Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности


Как и сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности

24 Октября 2016

Как и сколько принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Зачем пить фолиевую кислоту и какая норма фолиевой кислоты в организме  Суточная доза при планировании беременности. 

Витамин В9 содержится в таких продуктах, как цитрусовые, фасоль, зелень, салат, яйца, зеленый горошек, печень и изделия из муки грубого помола.

Норма фолиевой кислоты (витамина B9) в организме — 5-20 мг. Однако до 80% женщин страдает дефицитом этого вещества. Особенно опасно такое состояние при вынашивании ребенка, которому необходим витамин B9 для нормального развития. Поэтому начинать восполнять дефицит следует как можно раньше. Сколько нужно фолиевой кислоты во время планирования беременности? Как и когда ее следует принимать, чтобы родить здорового малыша? Женщине, которая решила стать мамой, нужно употреблять витамин В9 еще за 1-2 месяца до зачатия. Если беременность внезапная, важно начать принимать фолин сразу после того, как стало известно об интересном положении. Организм самостоятельно не вырабатывает это вещество. Однако оно жизненно необходимо в первые недели беременности для формирования зародыша.

Со всеми препаратами фолиевой кислоты в комплекте идет инструкция с указанием о том, что принимать витамин нужно сразу после еды. Нельзя сочетать его со следующими препаратами:

  • обезболивающими;
  • противосудорожными;
  • антибиотиками;
  • цитостатиками.

Фолиевую кислоту назначают своим пациенткам все гинекологи, причем ее прием должен продолжаться и после родов. Желательно сдать кровь на анализ, чтобы выявить уровень витамина В12. В сочетании с фолином он нормализует работу желез и стимулирует образование новых эритроцитов.

Дозировка фолиевой кислоты

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, зависит от особенностей организма. Так, серьезный дефицит этого важного витамина наблюдается при сбоях в работе кишечника, приеме гормонов, недостатке овощей и зелени в рационе, пристрастии к спиртному.

Средняя суточная доза при планировании беременности — 1 мг. Однако врачи нередко рекомендуют своим пациенткам пить в 2 и даже в 3 раза больше витамина B9. Он редко вызывает передозировку, зато вследствие его дефицита могут появиться проблемы с беременностью.

Фолиевая кислота для мужчин 

Мужчинам нужно меньше витамина B9, чем женщинам. Однако недостаток этого вещества резко снижает вероятность зачатия. Это объясняет, зачем пить фолиевую кислоту во время планирования беременности.

Витамин В9 стимулирует синтез клеток, в том числе сперматозоидов. Если его мало, объем и качество семенной жидкости снижаются. В редких случаях растет доля мертвых сперматозоидов, ухудшается подвижность остальных, а на этом фоне в итоге развивается бесплодие. Это доказывает, что прием фолина важен для будущих родителей.

Мужчине в период планирования беременности обычно назначают от 0,7 до 1,1 мг витамина B9 в день. Принимать его следует непосредственно до зачатия. Как и женщинам, мужчинам одновременно с фолином часто назначают витамин Е, но уже по той причине, что под его влиянием вырабатывается больше спермы.

Какие есть витамины с фолиевой кислотой 

Сейчас далеко не все обладают крепким здоровьем. Поэтому поливитамины назначают будущей матери для профилактики проблем у нее и у плода. Их могут прописать и в лечебных целях — в случае, если у женщины были осложнения при прошлых беременностях либо она страдает гинекологическими, эндокринными заболеваниями, долго сидела на диетах для похудения, страдала нарушением цикла.

  • Фолиевая кислота содержит 1 мг. В период зачатия и планирования беременности, а также в первом триместре назначают jn 1 до 3 таблеток в сутки.
  • Фолибер. Эти таблетки чаще всего назначают беременным. В состав только фолиевая кислота и витамин В12 (цианокобаламин). В каждой таблетке содержится 400 мкг = 0,4 г витамина. Назначают 3 таблетки в сутки. От этого количества не может быть передозировки, оно служит профилактикой авитаминоза для будущей мамы.
  • Фолиевая кислота с В6 и В12 от Эвалар содержит фолиевой кислоты — 600 мкг, витамина В12 — 5 мкг, витамина В6 — 6мг. Является биологически активной добавкой.
  • Фолиевая кислота «9 месяцев» состоит только из фолиевой кислоты — 400 мкг.
  • Фолацин. В отличае от предыдущих имеет более высокую цену и  дозировку активного вещества – 5000 мкг = 5 мг. Такая доза является избыточной для организма. Опасности это не представляет, но и большой пользы также – избыток фолиевой кислоты выводится с мочой.
  • Фолио. Препарат содержит В9 в количестве 400 мкг и йод – 200 мкг. Средство имеет профилактическую направленность и не может быть использовано при авитаминозе.
  • Комплексные витаминные препараты, в составе которых присутствует фолиевая кислота в разных количествах: Мульти-табс перинатал (400 мкг), Витрум Пренаталь (800мкг), Прегнавит (750 мкг), Элевит (1000 мкг), Матерна (1000мкг).

Специальные комплексы для беременных содержат тщательно подобранные дозировки разных витаминов. Они обеспечивают организм будущей мамы полезными веществами, которые необходимы плоду. В поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина. Дело в том, что при его нехватке в женском организме могут развиться серьезные осложнения у плода:

  • пороки развития;
  • анемия;
  • нейропатия.

Такие состояния ставят под угрозу беременность. Ребенок может просто не родиться, если он не получит нужного количества витамина B9.

Отзывы

Отзывы женщин о фолиевой кислоте в целом положительные. Они рассказывают, что гинекологи назначали им витамин B9 в сочетании с витамином E, поскольку такая комбинация повышает шансы на зачатие. Суточная норма у каждой женщины была своя — у одних 3 мг, у других — 6 мг и больше. Некоторые начинали принимать витамин только уже будучи беременными. Женщины рассказывают, что многие препараты с ним сладковатые, поэтому пить их даже приятно. Сообщений о побочных явлениях или передозировке нет — фолин хорошо переносится организмом.

womensec.ru

Доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщин и мужчин

Сегодня молодые пары более ответственно подходят к планированию беременности. После посещения врача и сдачи необходимых анализов они получают ряд рекомендаций и назначений, среди которых ведущее место отводится приему фолиевой кислоты. Чем обусловлена такая необходимость? Какова доза фолиевой кислоты при планировании беременности и как долго принимать этот витамин? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в следующей статье.

Польза фолиевой кислоты для организма

Название этого витамина имеет латинские корни и происходит от слова folium, что переводится как «лист». И действительно, фолиевая кислота в большом количестве содержится в листьях шпината, салата и других зеленых овощей. Все эти продукты очень полезны для человека.

Полезные свойства фолиевой кислоты и ее необходимость для стабильного функционирования организма заключаются в следующем:

  • нормальное протекание процессов кроветворения;
  • образование эритроцитов;
  • синтез белков и ДНК;
  • деление клеток всех органов и тканей;
  • нормальное развитие плода в I триместре беременности и на более поздних сроках;
  • активное участие в выработке серотонина, который считается гормоном радости;
  • профилактика слабоумия, депрессии, неврозов.

Стоит отметить, что фолиевая кислота многим известна и под другим названием – витамин B9. Организм человека получает его с некоторыми продуктами, а также самостоятельно вырабатывается в верхней части тонкого кишечника его нормальной микрофлорой. И этого количества обычно вполне достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в витамине B9. Именно поэтому люди так редко ощущают его дефицит. Вот только без этого витамина никак не обойтись во время беременности и при планировании. Доза фолиевой кислоты в эти периоды должна быть увеличена в несколько раз, поскольку ее дефицит негативно отражается на здоровье будущей матери и малыша.

Для полного удовлетворения потребности и необходимости в фолиевой кислоте абсолютно все люди независимо от пола и возраста должны получать ее дополнительно в виде таблеток. Тяжелый дефицит этого витамина в организме может привести к задержке роста у детей, иммунодефициту, длительному заживлению ран, обострению хронических заболеваний. Наиболее остро нехватку фолиевой кислоты ощущают беременные и кормящие женщины, пожилые люди и маленькие дети.

Суточные нормы фолиевой кислоты для людей разного возраста:

  • дети до 1 года – 65-85 мкг;
  • от 1 до 3 лет – 150-300 мкг;
  • от 4 до 13 лет – 200-600 мкг;
  • от 14 до 18 лет – 600-800 мкг;
  • взрослые от 18 лет и старше– 400-600 мкг;
  • беременные и кормящие – 800-1000 мкг.

При планировании беременности суточная доза фолиевой кислоты аналогична норме витамина для женщин в период вынашивания малыша и во время лактации. Причем не стоит отказываться от продуктов, в которых много фолиевой кислоты, опасаясь передозировки. Витамин B9 является водорастворимым. Это означает, что необходимое его количество усваивается организмом, а излишки выводятся.

Фолиевая кислота для планирующих беременность

К вынашиванию малыша женщина обязана подготовиться заранее: сдать общие анализы кров и мочи, проверить гормоны, сделать УЗИ органов малого таза. Все эти манипуляции на этапе планирования направлены на то, чтобы убедиться, что организм готов к самой ответственной миссии в ее жизни. Более ответственно к своему здоровью должна отнестись не только женщина, но и ее партнер. За несколько месяцев до планируемого зачатия рекомендуется отказаться от сигарет и алкоголя, пересмотреть свой рацион в пользу правильного питания и т. д.

При планировании беременности женщине фолиевая кислота назначается за 3-4 месяца до возможного зачатия, чтобы к моменту прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к матке у нее не было дефицита этого витамина в организме. Дальше прием препаратов, содержащих фолацин, необходимо продолжить как минимум до 12 недели. После этого срока беременной можно еще пить фолиевую кислоту до самых родов или же получать витамин B9 только с пищей.

Для чего же нужен фолацин на этапе планирования? Витамин B9 в организме обеспечивает профилактику:

  • выкидышей;
  • самопроизвольных абортов;
  • отслойки плаценты;
  • другие осложнения.

При недостаточном получении фолацина с пищей существует высокий риск гибели плода на ранних сроках.

Фолиевая кислота в разные триместры беременности

B9 является единственным витамином, который в обязательном порядке должна принимать каждая женщина, вынашивающая ребенка. Именно поэтому как только беременная узнает о своем положении, она должна начать пить таблетки с фолиевой кислотой. Если же женщина принимала этот витамин еще на этапе планирования, она просто продолжает его прием как минимум до 12 недели гестации.

Начиная с 13 недели беременности многие врачи отменяют своим пациенткам фолиевую кислоту. Со второго триместра женщинам обычно назначаются специальные поливитаминные комплексы. В них содержится весь необходимый для беременной набор витаминов, в том числе и фолиевая кислота. Если же женщина по каким-то причинам не принимает такие комплексы, ей рекомендуется продолжить принимать витамин B9 как минимум до самых родов. Но поскольку кормящие мамы тоже часто испытывают нехватку фолиевой кислоты, им можно пить такие препараты и во время лактации.

Обычно недостаток витамина B9 сопровождается у беременной следующими симптомами:

  • постоянная усталость;
  • депрессия;
  • тревожность, раздраженность;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • ухудшение памяти;
  • шелушение кожи и выпадение волос;
  • стоматит;
  • апатия;
  • боли в ногах.

Нехватка витамина B9 опасна всевозможными пороками развития, в первую очередь дефектами нервной трубки плода. Вот почему так важно начать прием препаратов, содержащих фолацин, еще до беременности, при планировании.

Какая доза фолиевой кислоты женщине, можно узнать, если сдать анализ крови на определение концентрации витамина B9 в человеческом организме. Если по результатам будет выявлен его дефицит, дозировку витамина для беременной необходимо будет увеличить в 5 раз.

Какая при планировании беременности доза фолиевой кислоты?

Норма витамина B9 в сутки для взрослого организма составляет 400 мкг. Такого количества вполне достаточно, чтобы покрыть ежедневную необходимость в фолиевой кислоте. Излишки, как известно, выводятся самостоятельно, так как этот витамин является водорастворимым.

При планировании дозировка фолиевой кислоты для женщин, у которых ранее не было выкидышей и случаев рождения детей с дефектами нервной трубки, составляет 0,4 мг в сутки. То есть ей достаточно принимать витамин B9 в таком же объеме, как и взрослому человеку. Если же у женщины в анамнезе были зафиксированы выкидыши или факты рождения детей с дефектами формирования нервной трубки, при планировании дозу фолиевой кислоты ей нужно увеличить до 1000-4000 мкг. К тому же если беременная принимает препараты, замедляющие или препятствующие всасывание витамина B9, для нее суточная норма также должна быть увеличена. В подобных случаях дозировка может быть определена врачом в индивидуальном порядке.

После подтверждения факта беременности всем женщинам следует продолжать прием фолиевой кислоты до 13 недели в том же объеме, что и при планировании. В некоторых случаях назначения врача рекомендуется выполнять вплоть до самых родов.

Сколько при планировании пить фолиевую кислоту?

Препараты, содержащие витамин B9, назначаются не только будущим мамам, но и их партнерам. Дозировка фолиевой кислоты для мужчины определяется врачом в индивидуальном порядке. Обычно она равна 400 мкг и соответствует суточной норме для взрослого человека.

Еще один вопрос, который волнует будущих маму и папу заключается в том, сколько при планировании беременности фолиевую кислоту нужно принимать. Исходя из рекомендаций большинства врачей, витамин B9 назначается пить в течение 3-4 месяцев до предполагаемого зачатия. Принимать медикаменты с фолиевой кислотой следует 1 раз в сутки после еды.

Необходимость в витамине B9 у мужчин

Исследования показали, что при планировании фолиевая кислота для мужчин не менее важна, чем для женщин. Высокая концентрация витамина B9 снижает риск созревания дефектных сперматозоидов. А это, в свою очередь, повышает шансы на зачатие здорового ребенка. Статистика показывает, что у мужчин, которые принимали фолиевую кислоту во время планирования, количество сперматозоидов с дефектами, то есть с неправильным числом хромосом, сократилось на 20%. Это очень хорошая профилактика рождения детей с генетическими отклонениями и пороками развития.

Мужчины, которые хотят увеличить вероятность зарождения здорового ребенка, обязательно должны включить в свой рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты. Кроме того, им дополнительно рекомендуется принимать препараты с фолацином или другие биологически активные добавки.

Мужчинам при планировании, как и женщинам, фолиевая кислота назначается в дозировке 400 мкг. Однако эта норма может быть увеличена до 800 мкг в сутки. Дозировка фолиевой кислоты после употребления алкоголя в большом количестве обычно повышается вдвое, поскольку спирт вымывает витамин B9 из организма.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты?

Витамин B9 необходим каждому человеку без исключения для естественного деления клеток и тканей в его организме. Что поддерживать его нормальную структуру, отмершие клетки заменяются новыми, неповрежденными. А наиболее активное деление клеток, во время которого закладываются все органы и ткани, происходит как раз после зачатия, во время роста и развития эмбриона в первые 12 недель гестации. Вот почему так важно соблюдать назначенную врачом при планировании беременности дозу фолиевой кислоты.

Дефицит витамина B9 в организме грозит следующим:

  • образованием дефектных сперматозоидов и яйцеклеток;
  • формированием пороков развития у эмбриона;
  • повышением риска выкидышей, анэмбрионии, отслойки плаценты;
  • ухудшением состояния кожи (сухостью, дряблостью, шелушением);
  • заболеваниями желудка и кишечника.

Активное деление клеток, в результате которого происходит формирование органов и систем, начинается сразу же после того, как оплодотворенная яйцеклетка внедряется в одну из стенок матки. Зачастую в этот момент женщина еще не подозревает о том, что она беременна. Между тем, во время роста и развития эмбриона ей крайне важно получать все необходимые витамины, в том числе и фолиевую кислоту. А чтобы организм не испытывал дефицита в ней, принимать таблетки следует за несколько месяцев до беременности.

Учеными было выяснено, что прием фолиевой кислоты в период планирования и во время вынашивания малыша снижает вероятность развития нарушений нервной системы плода более чем на 70%.

Медицинские препараты с фолиевой кислотой

В сети аптек планирующим беременность женщинам, как и мужчинам, могут предложить целый ряд препаратов, имеющих разные названия и с разной дозировкой витамина B9:

  1. «Фолиевая кислота». Одна таблетка этого препарата содержит 1 мг (1000 мкг) фолиевой кислоты. Вспомогательные вещества: сахарная пудра, картофельный крахмал, стеариновая кислота.
  2. «Фолио». Эта биологически активная добавка к пище показана женщинам, планирующих материнство, беременным и кормящим грудью. В одной таблетке «Фолио» содержится 0,4 мг фолиевой кислоты и 0,2 мг йода (калия йодида), который не менее важен для полноценного развития плода.
  3. «Фолацин». В одной таблетке этого препарата содержится лечебная доза фолиевой кислоты (5 мг). Согласно инструкции планирующим женщинам рекомендуется принимать по 2,5 мг в сутки в течение 4 недель до предполагаемой беременности. Прием препарата следует продолжать на протяжении всего I триместра.

Узнать, сколько фолиевой кислота при планировании следует принимать, можно у своего гинеколога. Он поможет подобрать наиболее оптимальную дозировку с учетом состояния здоровья матери.

Витамин B9 в продуктах питания

Помимо приема профилактических доз фолиевой кислоты, при планировании беременности рекомендуется пересмотреть свое меню. Крайне необходимо ввести в рацион блюда, богатые витамином B9. Много фолиевой кислоты содержится в следующих продуктах:

  • зелень петрушки и свеклы;
  • шпинат;
  • листовой салат;
  • морковь;
  • лук;
  • цветная и брюссельская капуста;
  • апельсины, грейпфруты;
  • говяжья печень и почки;
  • гречка;
  • овсяная крупа;
  • пшено;
  • фасоль.

При составлении меню следует учесть, что при термической обработке продуктов количество витаминов в них уменьшается. А это значит, что гораздо полезнее будет съесть салат из свежих овощей, чем полкило вареной фасоли.

Фолиевая кислота – это, пожалуй, один из самых важных во время беременности витаминов, который нужно принимать и до ее наступления. Получить ее исключительно из продуктов питания достаточно сложно. Поэтому не стоит полностью игнорировать рекомендации врача или сознательно снижать дозировку назначенного препарата. Превышение суточной нормы фолиевой кислоты еще никому не навредило, а вот ее дефицит чреват серьезными последствиями для матери и ребенка.

fb.ru

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Какой должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщины? Какую роль данный витамин играет в жизни мужчины, который готовится стать отцом? Давайте более подробно рассмотрим данный вопрос.

Организм человека все время нуждается в достаточном количестве минералов и витаминов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка нужно употреблять более высокие дозы витаминов. Женщине будет недостаточно тех нутриентов, которые она может получить с пищи. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте, которая относится к числу водорастворимых витаминов из группы В.

Нормальный запас данного компонента в организме человека составляет всего 10-20 мг. Запасы необходимо все время пополнять, ведь организм вырабатывает их в незначительных количествах и только тогда, когда флора кишечника полностью здоровая. Фолиевая кислота, которую можно получить из еды разрушается после термической обработки примерно на 90%. Если сравнивать фолиевую кислоту с аналогом, который продается в таблетках, то природный аналог усваивается в несколько раз лучше. Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме беременной женщины могут обернуться слишком серьезными осложнениями. С каждым месяцем вынашивания ребенка, потребность в витамине В9 возрастает, ведь плод постоянно растет. Также стоит знать о том, какая должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности.

Прием фолиевой кислоты: зачем нужен витамин

Витамин В9 помогает полноценно подготовиться к беременности. В первые три месяца вынашивания малыша, он помогает предотвратить развитие разнообразных аномалий внутриутробного характера, особенно в формировании нервной трубки. Именно из нее происходит дальнейшее формирование спинного, головного мозга.

Из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме матери, могут появиться такие пороки в развитии, как:
  1. Патологии в развитии головного мозга – анэнцефалия.
  2. Задержка в нормальном развитии ребенка – гипотрофия.
  3. Дужки позвонков могут не зарасти.

Поэтому важно начинать пополнять запасы еще тогда, когда вы только задумались о ребенке. Если употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности, то зачатие произойдет быстрее, а ребенок с первых дней будет здоровым.

Витамин В9 принимает участие в формировании компонентов крови. Он помогает образовываться лейкоцитам, тромбоцитам. Если в организме матери будет достаточное количество фолиевой кислоты, то меньший риск возникновения патологий в ЖКТ, сердечной системе, сосудистой.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна обязательно приниматься, ведь тогда можно будет избежать следующих неприятностей:

  1. Снижает риск развития выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на более поздних сроках беременности;
  2. Витамин В9 помогает усваивать аминокислоты, углеводы;
  3. Во время зачатия фолиевая кислота принимает активное участие к делении клеток, синтезе РНК, ДНК, что позволяет избежать некоторых генетических заболеваний;
  4. Витамин В9 вместе с другими веществами формирует структуру плаценты, ткани эмбриона и совершенно все сосуды, которые располагаются в области матки.

Этот витамин играет невероятно важную роль при зачатии. Фолиевая кислота помогает синтезироваться нуклеиновым кислотам. Именно они отвечают за все генетические признаки и малыш сможет получить определенные наследственные признаки своих родителей. Каждая вторая беременная, как показывает статистика, нуждается в витамине В9. Особенно важно знать, какой есть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности и принимать ее тем женщинам, которые достаточно долго использовали контрацептивы гормонального типа, имеют проблем с ЖКТ или же злоупотребляли алкогольными напитками.

Как определить, что организму не хватает фолиевой кислоты

Определить недостаток витамина В9 можно по определенным внешним признакам. Если во время планирования беременности вы не принимали фолиевую кислоту, то уже на 2-4 неделе (зависит от того, какой резерв имеет организм), могут появиться:

  1. Слишком быстрая утомляемость;
  2. Раздражение не получается контролировать.

Если ситуация слишком запущенная, то может начать развиваться мегобластная анемия. Это патология, которая поражает костный мозг и которая может привести к непоправимым последствия. Поэтому очень важно употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности обоим родителям.

Суточная дозировка витамина В9 для человека

В обычных условиях вполне достаточно будет 200 мкг фолиевой кислоты за сутки. Во время планирования беременности, примерно за полгода до зачатия, дозу необходимо увеличить до 4 мг витамина В9. Первые несколько недель после зачатия женщина может даже не знать, что в ее организме уже начали происходить определенные изменения. Стоит отметить, что на второй неделе беременности начинает формироваться нервная трубка, поэтому даже если недостача фолиевой кислоты будет кратковременной, то это может спровоцировать серьезные нарушения в развитии.

Когда пара находится на этапе зачатия, то доза витамина должна быть 600 мкг. Уже после зачатия организм женщины будет нуждаться в большем количестве фолиевой кислоты. Если беременность протекает нормально, то витамин принимается исключительно в рекомендованной дозировке – 800 мкг. Принимать данное вещество нужно только после еды, ведь оно очень сильно раздражает слизистую оболочку желудка.

Принимать нутриент необходимо регулярно из-за того, что он не накапливается в женском организме. Благодаря этому ребенок сможет нормально развиваться, не будут возникать патологии, а все органы, системы органов получат нормальные условия для своего формирования.

Передозировка фолиевой кислотой: последствия

Передозировка у беременных женщин не происходит. Но если принимать больше 25 таблеток в сутки, то возможна интоксикация организма. Лишний витамин В9 будет выводиться с помощью выделительных систем. Начиная со второго триместра беременности, прием большого количества фолиевой кислоты может спровоцировать следующее:

  1. Значительно повышается уровень цианокобаламина, что может вызвать анемию;
  2. В тонком кишечнике начинает возникать ощутимый дискомфорт;
  3. Идет слишком большая нагрузка на почки;
  4. Усиливается в несколько раз нервная возбудимость.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности может быть максимальной только тогда, когда из-за результатов анализа на гомоцистеин, врач назначит вам ее. Если в организме женщины содержится очень много аминокислот, то большая доза фолиевой кислоты не дает им повредить стенки сосудов, предотвращает появление холестериновых бляшек.

Также суточная норма может быть откорректированная специалистом при наличии следующих проблем:
  1. При наличии слишком сильного токсикоза;
  2. Если есть генетические пороки;
  3. Сахарный диабет;
  4. Хронические болезни желудочно-кишечного тракта.
Зачем нужно принимать фолиевую кислоту мужчине

Иногда встречаются ситуации, когда в мужской сперме содержится неправильное количество хромосом. Подобное может возникнуть в результате неправильного деления клеток. Если говорить медицинским языком, то такую патологию называют анеуплодией. Заболевание может привести к:

  1. Осложнениям на этапе зачатия.
  2. В несколько раз повышает риск возникновения мутаций генов.
  3. Некоторые заболевания могут передаться ребенку по наследству.
  4. Если случай запущенный, то может развиться бесплодие.

Если мужчине был поставлен диагноз анеуплодия, то не стоит рассчитывать на зачатие. Даже если оно произошло, что вполне можно назвать чудом, то скорее всего беременность закончится или выкидышем, или же серьезными патологиями в развитии эмбриона. Всего лишь одной лишней хромосомы достаточно, чтобы у ребенка был синдром Дауна. Из-за самых разных числовых аномалий малыш может родиться с заячьей губой, многочисленными заболеваниями желудка, кишечника. Кроме того, недостаточное количество фолиевой кислоты в мужском организме приводит к значительному снижению качества спермы.

Если регулярно принимать витамин В9, то процент сперматозоидов с дефектами будет в несколько раз ниже. Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности играет очень важную роль.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить сколько нужно принимать витамина в вашем индивидуальном случае. Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка еще до его зачатия.

skororody.ru

Суточная доза фолиевой кислоты: инструкция к применению, дозировка при планировании беременности и после зачатия

В статье рассмотрим суточную дозу фолиевой кислоты. Данное вещество принадлежит к категории витаминов В.

В организме здорового человека содержится примерно 5-20 мг этого вещества. Половина этого объема сосредоточена в печени. Фолиевая кислота в организме не накапливается, и ее запас ежедневно пополнять необходимо. В России и во всем мире с недостатком этого жизненно важного элемента сталкивается приблизительно 63-75% женщин. О суточной дозе фолиевой кислоты мало кто имеет представление.

Почему возникает недостаток

Чаще всего подобное состояние обусловлено присутствием трех основных причин:

  1. Недостаточное количество в пище. Необходимо учитывать, что при термической обработке продуктов разрушается до 90% этого вещества, содержащегося в сырой пище, однако обеспечить достаточный объем фолиевой кислоты, которая поступает с пищей, несложно. Помимо листьев различной зелени, она содержится также в мясе, печени, сыре, яичном желтке, икре, бобовых, помидорах, семечках подсолнуха.
  2. Высокая потребность. Потребность в фолиевой кислоте возрастает, когда в период быстрого роста и обновления тканей: у подростков и маленьких детей, при тяжелых злокачественных заболеваниях, анемии, патологиях кожи и др. Потребность в суточной дозе фолиевой кислоты при беременности увеличивается соразмерно росту плода. В период лактации потребность в данном витамине также очень высока, как и потребность в других полезных веществах.
  3. Нарушенное всасывание фолиевой кислоты в кишечнике. Патологии желудка и тонкого кишечника могут приводить к дефициту в результате недостаточного всасывания, при нормальном же составе микрофлоры этих органов организм может самостоятельно синтезировать фолиевую кислоту.

Витамин В9, который содержится в лекарственных препаратах, гораздо лучше усваивается, чем его природные аналоги.

Всем известно - для того, чтобы в клетке начался процесс деления, ее генетический материал, который заключен в спираль ДНК, должен увеличиться вдвое. Именно во время такого процесса фолиевая кислота играет важную роль. Она также участвует в синтезе РНК, многих аминокислот, улучшает усвоение железа. Суточная доза фолиевой кислоты при беременности должна строго соблюдаться.

Дефицит этого фактора весьма опасен для клеток, которые активно размножаются. Фолиевая кислота нужна для развития и роста всех тканей и органов, нормального формирования зародыша, процесса кроветворения. На ранних сроках беременности это крайне важно, поскольку уже на 2-й неделе от момента зачатия в зародыше уже определяется часть, из которой в дальнейшем формируется головной мозг. Именно в такой период, несмотря на то, что женщина может еще и не подозревать о своем положении, даже кратковременный недостаток фолиевой кислоты может спровоцировать развитие дефектов нервной системы у будущего ребенка.

Кроме участия в создании клеток, этот витамин используется для замены клеток организма женщины во время беременности, так как клетки постоянно обновляются. Фолиевая кислота участвует в образовании всех элементов крови. Она обеспечивает хорошее настроение, участвует в обмене биологических веществ адреналина и серотонина, которые влияют на деятельность нервной системы, стимулируют аппетит, участвуют в процессах выработки соляной кислоты в полости желудка.

При беременности недостаточность фолиевой кислоты способствует образованию аномалий нервной трубки: отсутствие головного мозга, гидроцефалия (водянка мозга), образование мозговых грыж, расщепление позвоночника. Помимо этого, возможно возникновение пороков развития системы сердца и сосудов и расщепления неба и губы (волчья пасть, заячья губа). При недостатке витамина В9 нарушается процесс формирования плаценты, значительно увеличивается вероятность самопроизвольного прерывания беременности, отслойки плаценты, задержки развития плода, мертворождения. Многочисленными научными исследованиями было установлено, что около 75% случаев подобных дефектов можно предупредить, если женщина принимает препараты на основе фолиевой кислоты еще перед зачатием.

Во время грудного вскармливания важно продолжить прием этого вещества, поскольку в этот период потребность организма в нем превышает даже ту, которая наблюдается во время беременности. Дефицит фолиевой кислоты существенно влияет на возникновение слабости, апатии, послеродовой депрессии, обусловливает снижение объема материнского молока, дефицита этого витамина у ребенка. У детей с недостатком фолиевой кислоты, помимо анемии, может наблюдаться отставание в весе, снижение иммунитета, задержка психомоторного развития, нарушения в работе кишечника.

Итак, суточная доза фолиевой кислоты для женщин при планировании беременности составляет 4 мг, после зачатия она постепенно увеличивается до 5 мг, а иногда и 6 мг.

Форма выпуска

Фолиевая кислота производится в порошках и таблетках для перорального приема по 1 мг (по 50 и 25 штук в одной упаковке). Кроме того, сегодня в аптеках можно найти специальный препарат для беременных – «Фолиевая кислота 9 месяцев», в одной таблетке которого содержится сразу 4 мг этого вещества – по 90, 60 и 30 штук в упаковке.

Суточная доза фолиевой кислоты

Согласно рекомендациям ВОЗ суточная доза данного витамина для женщин с момента попытки зачать ребенка и до двенадцати недель беременности составляет 4 мг.

Женщинам, у которых диагностирован дефект нервной трубки у плода, а также пациенткам, ранее рожавшем детей с таким патологическим состоянием в околозачаточный период следует принимать ежедневно по 5 мг.

Для других групп населения потребность составляет:

  • 1-3 года - 1,5 мг;
  • 4-8 лет - 2 мг;
  • 9-13 лет - 3 мг;
  • 14-18 лет - 4 мг.

Какова суточная доза фолиевой кислоты для мужчин? Ответ прост – 4 мг.

Недостаточный объем вещества может быть связан с неправильным питанием и кишечными и хроническими заболеваниями, курением, злоупотреблением алкогольными напитками и расстройством работы желудка.

Максимальная суточная доза фолиевой кислоты не должна превышать 8 мг в день.

Показания к применению

В соответствии с инструкцией по использованию суточную дозу фолиевой кислоты в мг назначают ее в следующих случаях:

  • профилактика развития аномалий нервной трубки у плода в период первого триместра беременности;
  • дефицит фолиевой кислоты при неполноценном питании;
  • лечение нетропической и тропической спру (нарушение процессов всасывания в кишечнике питательных веществ);
  • мегалобластная анемия, спровоцированная недостаточностью фолиевой кислоты;
  • лейкопения, лекарственная и радиационная анемия;
  • туберкулез кишечника;
  • хронический гастроэнтерит.

Использование данного витамина в период беременности помогает избавиться от множества осложнений в процессе родов и послеродовой депрессии.

Перечень противопоказаний

Суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности и при вынашивании малыша не назначают в следующих случаях:

  • повышенная чувствительность;
  • злокачественные новообразования;
  • пернициозная анемия (нарушение процесса абсорбции витамина В12);
  • дефицит екобаламина;
  • гемохроматоз (нарушенный обмен железа);
  • гемосидероз;
  • детский возраст.

Инструкция к применению

Рассмотрим инструкцию к фолиевой кислоте для женщин, мужчин и детей.

При лечении применяются следующие дозировки витамина В9: при его нехватке в организме – 400 мкг в сутки; при терапии анемий – по 3 мг в сутки. В профилактических целях суточную дозу фолиевой кислоты для беременных женщин назначают следующим образом: в первом триместре вынашивания для профилактики развития аномалий нервной трубки – до 800 мкг в сутки; для профилактики анемии – 1 мг. Фолиевая кислота принимается перорально во время еды или после нее. Длительность курса приема, как правило, равна 60 дням, продолжительность поддерживающего лечения колеблется от 60 до 90 суток.

У кормящих женщин необходимость составляет 600 мкг в день. Если учесть то, что нехватка фолиевой кислоты крайне опасна на первых неделях после зачатия, витамин рекомендуется принимать во время подготовки к нему (минимум – 3 месяца), а также в течение всего времени вынашивания ребенка.

Сколько фолиевой кислоты при беременности необходимо принимать, теперь понятно. С лечебной целью дозу для женщин, не находящихся на этапе вынашивания малыша или планирования, можно увеличить до 5 мг в день. Курс терапии составляет, как правило, 20-30 дней. Высокие дозировки этого вещества назначаются также женщинам, у которых уже были ситуации с рождением детей с фолиевозависимыми аномалиями развития.

Взрослым мужчинам рекомендуется принимать стандартную дозировку витамина В9 – 4 мг в день.

Побочные явления

Почему важно соблюдать суточную дозу фолиевой кислоты? Прием вещества в некоторых случаях может вызывать следующие патологические состояния:

  • тошноту;
  • чувство горечи во рту;
  • метеоризм;
  • аллергические реакции - зуд, кожная сыпь, эритема, бронхоспазм, гипертермия.

В случае передозировки этим витамином возможно развитие гиповитаминоза В9.

Безопасность использования

Сколько пить фолиевой кислоты, важно выяснить заранее.

Данное вещество для человека не токсично. Проводились исследования по длительному приему 15 мг фолиевой кислоты в сутки (превышение дозировки в 40 раз), которые не выявили никакого токсического эффекта от приема такого препарата. Однако продолжительное применение (более 3 месяцев) больших доз может способствовать уменьшению концентрации в крови витамина В12, что может способствовать развитию анемии. Высокие дозы иногда вызывают расстройства работы пищеварительного тракта, функциональные нарушения в работе почек, повышение психической возбудимости.

Важно принимать витамин В9 регулярно. Но учитывая тот факт, что любой медикаментозный препарат покрывает суточную необходимость в фолиевой кислоте, не следует беспокоиться, если был пропущен очередной прием.

Лекарственное взаимодействие

Многие лекарства могут оказывать влияние на процессы всасывания, утилизации и сохранности в организме фолиевой кислоты. Медицинские средства но основе данного вещества лучше принимать одновременно с витаминами С и В12. Дополнительное применение бифидобактерий может способствовать усилению процессов синтеза фолиевой кислоты в просвете толстого кишечника. Во время приема спиртных напитков, антацидов (медикаментов, которые нейтрализуют соляную кислоту, - «Маалокс», «Альмагель» и др.), а также противоэпилептических лекарственных средств и сульфаниламидов, всасывание витамина В9 в кишечнике существенно снижается. Одновременный прием препарата «Аспирин» в больших дозировках, нитрофурановых медикаментозных средств, которые назначаются при инфекционных патологиях мочевыводящих путей, кортикостероидных гормонов и оральных контрацептивов способствует снижению концентрации фолиевой кислоты в крови.

Признаки дефицита

Основными симптомами недостатка являются:

  • потеря интереса к жизни, апатия;
  • снижение работоспособности и активности;
  • агрессивность и раздражительность;
  • возникновение различных фобий и маний;
  • переутомление;
  • нарушения сна;
  • ослабление памяти и внимания;
  • учащение развития головных болей;
  • резкое снижение веса;
  • нарушение пищеварения;
  • псориаз;
  • анемия;
  • угревая сыпь.

Кроме вышеуказанных симптомов нехватки витамина В9, у женщин может наблюдаться ухудшение состояния волос, ногтей и кожного покрова, ранее развитие седины. Кроме того, у них с большей сложностью протекает гормональная перестройка во время наступления менопаузы.

Так как фолиевая кислота отвечает за формирование многих систем организма, углеводный и жировой обмен, то ее дефицит у детей может вызвать дефекты в развитии. Поэтому на этапе активного роста, родители должны внимательно следить за рационом малыша и при необходимости обращаться к специалисту за назначением ему медикаментозных препаратов с содержанием этого витамина. Если у ребенка наблюдается слабость, апатия, снижение аппетита – это является первыми признаками нехватки фолиевой кислоты.

Наиболее остро нуждаются в витамине В9 дети раннего школьного возраста и подростки, у которых примерно с 14 лет в организме начинается перестройка гормонального характера. Основными признаками нехватки витамина у подростка считаются: потеря жизненных сил, беспричинное нервное возбуждение, нарушения сна, частые расстройства пищеварения, проблемы с успеваемостью в школе, различные высыпания и покраснения на коже, при отсутствии генетической предрасположенности - ранняя седина. Очень важна фолиевая кислота для подростков в период полового созревания, потому что дефицит этого витамина в дальнейшем может приводить к патологическим нарушениям репродуктивной системы. Недостаток фолиевой кислоты зачастую возникает из-за плохого питания, если в рационе у подростка присутствует малое количество свежих фруктов и овощей. При некоторых патологиях органов пищеварения также могут возникать подобные проблемы. Точную дозировку препарата рассчитывают в индивидуальном порядке, что зависит, главным образом, от возраста ребенка и показаний. Подросткам рекомендуется принимать витамин в количестве от 150-200 мкг.

У людей, которые активно занимаются спортом, могут возникать все вышеуказанные признаки недостаточность этого вещества, которые присутствуют у обычных взрослых пациентов, однако могут быть выражены более ярко и развиваться чаще. Это обусловлено тем, при высоких физических нагрузках идет большой расход вещества, поэтому спортсменам восполнять его просто необходимо.

Мы рассмотрели, какова суточная доза фолиевой кислоты.

fb.ru


Смотрите также