Норма витамина е при беременности

Витамин Е при беременности: суточная норма, в чем опасность недостатка и избытка, витаминные комплексы

Роль витаминов во время ожидания малыша переоценить невозможно. Все ресурсы организма женщины расходуются на то, чтобы она могла 9 месяцев вынашивать ребенка, сохранить здоровье и силы для родов. Даже разнообразное питание не может обеспечить организм всеми полезными веществами, так как в пище редко используются сырые продукты, а технология приготовления обычно связана с тепловой обработкой. Для нормального протекания беременности и развития плода организму особенно необходим витамин Е. Важно не допустить передозировки, так как избыток его вреден для организма малыша.

Содержание:

Роль токоферола в организме при беременности

При беременности витамин Е (токоферол) необходим, так как предотвращает появление судорог, улучшает эластичность мышц, препятствуя появлению растяжек на коже живота. Токоферол играет важную роль как антиоксидант, защищая клетки тканей организма женщины от повреждения перекисными соединениями (свободными радикалами). Эти вещества образуются в результате воздействия токсинов (гербицидов, которыми обрабатываются растительные продукты, и ядовитых веществ, присутствующих в воздухе и пыли). Свободные радикалы образуются в организме также под воздействием ионизирующего излучения, некоторых лекарственных препаратов и других неблагоприятных факторов.

Вещество участвует в процессах образования гормонов, обеспечивающих нормальную работу репродуктивной системы, способствует выработке прогестерона и эстрогенов. Эстрогены необходимы для нормального созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. А благодаря прогестерону в матке происходит закрепление зародыша, образование плаценты, обеспечивающей возможность питания и кровоснабжения развивающегося плода.

Кроме того, витамин Е при беременности на ранних сроках принимают для предотвращения выкидыша. У беременных нередко наблюдается расширение вен за счет образования тромбов в сосудах. Токоферол принимают для снижения риска тромбоза.

Он необходим для формирования и роста мышц плода, его сосудистой системы и сердечной мышцы, участвует в развитии дыхательной системы. Повышение уровня прогестерона и эстрогенов способствует образованию пролактина. Этот гормон регулирует процесс лактации в организме женщины после родов.

Видео: Роль витамина Е в организме. В каких продуктах его больше всего

Осложнения при недостатке токоферола

В результате нехватки витамина Е при беременности могут появиться следующие осложнения:

угроза прерывания беременности на раннем сроке;
повышение артериального давления и появление отеков в третьем триместре;
резкое ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
боль в мышцах, судороги.

Примечание: Это жирорастворимое вещество. В организме оно усваивается только вместе с животными или растительными жирами. Поэтому для лучшего усвоения витамина Е при беременности недопустимы малокалорийные диеты.

Чем опасен избыток витамина Е

Накопление вещества в жировой ткани организма может привести к передозировке. При длительном употреблении ударных доз витамина Е при беременности появляются следующие негативные последствия:

врожденные патологии развития у ребенка;
расстройство нервной системы у женщины;
из-за повышения упругости мышечной ткани употреблять токоферол в конце беременности нельзя, так как могут произойти преждевременные роды;
ухудшение работы почек и печени;
продолжительный прием больших количеств этого препарата приводит к дефициту витаминов А, Д и К.

Витамин Е не принимают одновременно с препаратами, содержащими соли железа, между приемом таких веществ должно пройти не меньше 8 часов. Соединения железа разрушают это вещество.

Синтетический витамин Е принимают при беременности в 1 триместре. Впоследствии основным его источником становятся продукты питания.

Суточная норма потребления витамина Е

Во время вынашивания ребенка рекомендуемая суточная норма составляет 15 мг/сутки, однако в случае угрозы выкидыша, судорогах в 1 триместре врач может назначить прием 100-200 мг/сутки и выше. При назначении дозы учитывается, что синтетический витамин усваивается не полностью. Безопасной нормой, не вызывающей симптомов передозировки, считается употребление 300 мг/сутки токоферола.

Физиологическая потребность в витамине Е у женщин

Категория женщин	Суточная потребность
От 18 до 60 лет	15 мг
Женщины во второй половине беременности	17 мг
Женщины в 1 триместре беременности	100-300 мг

В каких продуктах содержится витамин Е

Необходимо учитывать, что значительная часть витамина при жарке разрушается, поэтому беременным надо употреблять нерафинированное растительное масло для приготовления салатов. Прогорклое масло не содержит токоферол. Основная часть его поступает в организм с растительной пищей. Мясо, печень и рыба содержат витамин в незначительном количестве.

Содержание в различных продуктах

Продукт	Содержание витамина Е (мг/100 г продукта)
Масло зародышей пшеницы	49.4
Масло миндальное	39
Семечки жареные	36.3
Масло хлопковое	35.3
Миндаль, орехи	30.8
Майонез	30.0
Красный перец	29.8
Специи, карри	22.0
Соя	17.3
Арахис	10.3
Яйцо	10.1
Курага	5.5
Оливки	5.0
Облепиха	5.0
Зернистая икра, белуга	4.0
Шиповник	3.8
Хлеб грубого помола	3.8
Шоколад	2.9
Печень	1.3
Камбала, сельдь	1.2
Мясо говядина	0.57

Видео: Как принимают витамины при беременности

Витаминные комплексы для беременных

Выпускаются следующие витаминные комплексы, предназначенные для приема при беременности. Витамин Е также входит в их состав:

Компливит Мама (Россия). Разовая доза содержит 12 мг витамина Е.
Алфавит Мамино здоровье (Россия) - 20 мг.
Элевит Пронаталь (Швейцария) - 15 мг.
Прегнакеа (Британия) - 20 мг.
Фемибион (Австрия) - 13 и 25 мг.
Витрум (США) - 22 мг.

В составе всех этих комплексов содержатся витамины А и С, которые способствуют лучшему усвоению токоферола. Препараты принимают вместе с едой или после еды, чтобы желудок был полный, иначе их эффективность будет мала.

Кроме витамина Е, комплексы для беременных содержат также фолиевую кислоту, необходимую для роста зародыша, формирования у него нервной системы, органов кроветворения, и биотин, вещество, улучшающее жировой и углеводный обмен. Это помогает поддерживать в нормальном состоянии кожу, ногти и волосы, которые во время беременности портятся. Препараты, содержащие витамин Е и показанные при беременности отличаются между собой содержанием таких добавок, а также минеральных веществ (кальция, цинка, меди и других). Какой препарат выбрать, должен посоветовать врач.

Видео: Почему надо пить витамины беременным

12 августа 2016

prosto-mariya.ru

Норма Витамина Е При Беременности

О пользе витаминов для человеческого организма можно говорить бесконечно. Причем каждый витамин выполняет определенные функции и отвечает за конкретные процессы в организме. К примеру, за нормальную беременность отвечает витамин E, не зря же токоферол с греческого переводится как «выносить здорового малыша» («токос» – рождение, а «ферро» – носить). Какова норма витамина E при беременности и почему следует поддерживать эту норму, узнаем из данной публикации.

Значение витамина E при беременности

Роль токоферола для организма действительно трудно переоценить. Прежде всего, это мощный антиоксидант, защищающий клетки организма от свободных радикалов, а значит от воспалительных процессов и онкологических заболеваний. Однако для беременной токоферол имеет куда большее значение. Этот витамин нормализует менструальный цикл, и, что еще важнее, отвечает за созревание яйцеклетки. То есть недостаток данного вещества в организме может стать причиной бесплодия. Кроме того, рассматриваемый витамин отвечает за транспорт кислорода в организме, а также препятствует тромбообразованию, что особенно важно для беременных женщин, у которых тромбофлебит развивается в 3 раза чаще.

Нельзя не упомянуть о защитных функциях токоферола, благодаря которому повышается иммунитет, а организм приобретает надежную защиту от инфекций. Известно же, сколько вреда могу нанести инфекционные заболевания зарождающемуся в утробе организму. К тому же, витамин E предотвращает мутацию клеток во время деления, а значит, его нормальное поступление в организм резко снижает количество уродств и аномалий плода.

Однако на этом польза от витамина E не заканчивается. Именно это биологически активное вещество участвует в формировании плаценты, отвечает за ее нормальную работу. Это же вещество отвечает за развитие дыхательной системы малютки. Кроме прочего, токоферол участвует в сохранении беременности и предотвращении непроизвольного выкидыша. Как видите, нет более важного витамина для будущей мамочки, чем витамин E.

Норма витамина E для беременных

Суточная потребность в токофероле для будущих мам равна 20 мг/сутки. В лекарственных препаратах его дозировка указывается в МЕ, то есть в международных единицах (1 МЕ = 0,67 мг токоферола). Оценив потребность организма будущей мамочки, специалист может назначить ей прием витамина E в дозировке 200 либо 400 мг/сутки. Максимальная суточная доза не должна превышать 1000 мг этого вещества. Данные цифры не должны пугать беременных женщин, ведь синтетические витамины усваиваются довольно плохо, а значит, прием вышеозначенной дозы приведет к усваиванию не более 10–20 мг витамина в сутки. Важно лишь не заниматься самолечением и не назначать себе токоферол самостоятельно.

Передозировка токоферола при беременности

Важно понимать, что избыток этого витамина может стать серьезной угрозой для организма. Токоферол – это жирорастворимый витамин, а значит, при его повышенном употреблении, мышцы становятся слишком упругими, что значительно осложняет роды. По статистике, женщины, потребляющие витамин E в избытке, чаще рожают детишек имеющих проблемы с сердцем. Это еще одно подтверждение того, что данный витамин должен назначаться исключительно специалистом.

Витамин E в продуктах питания

Чтобы такой вопрос, как «норма витамина E при беременности» не беспокоил будущих мамочек и не становился проблемой, важно задуматься о правильном питании и получении нормы этого вещества из продуктов. Витамин E человек получает из растительной пищи, а именно, из орехов, семечек, растительного масла, гречневой крупы и плодов шиповника, яиц, ростков пшеницы и овсяной каши, отрубей и цельнозерновых продуктов. Регулярно включая в рацион блюда из перечисленных продуктов, будущая мамочка существенно повышает шансы на вынашивание и рождение здорового и крепкого малыша. Счастливых вам родов!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

www.ja-zdorov.ru

Норма витамина е при беременности - Моя беременность

Полезные свойства токоферола не подлежат сомнению. Этот антиоксидант содержится во многих продуктах растительного происхождения. Его рекомендуют употреблять не только женщинам, но и мужчинам во время планирования ребенка. Однако о том, зачем беременным витамин E, и какую пользу он приносит для малыша, не все задумываются.

Витамин E во время беременности имеет большое значение. Он помогает не только правильному формированию органов ребенка, но и здоровью будущей мамы.

Гинекологи советуют назначать его женщинам на протяжении всего периода вынашивания, чтобы не появились растяжки на груди и животе. Полезен витамин и для волос, и для ногтей.

Следует соблюдать правильную дозировку, иначе польза может превратиться во вред.

По мнению большинства врачей, витамин Е и беременность прочно взаимосвязаны. Название «токоферол» с греческого переводится как «способствующий рождению». Кроме того, витамин Е при беременности оказывает действие подобно важному гормону прогестерону, выполняет очень важные функции:

Позволяет эмбриону закрепиться в матке.
Предотвращает самопроизвольный выкидыш.
Защищает от инфекций и от воспалительных заболеваний.
Поддерживает баланс гормонов.
Улучшает кровообращение в плаценте, предупреждает ее отслойку.
Помогает правильному развитию плода.
Препятствует тромбообразованию.
Понижает артериальное давление.
Синтезирует выработку гормона лактации пролактина.
Выводит токсины и шлаки из организма.

Прикрепление в полости матки и формирование многих органов плода происходит на 3-12 неделях. Чтобы этот процесс прошел правильно, следует назначать витамин E в первом триместре беременности. Врачи не рекомендуют принимать вещество в капсулах: нужно сбалансировать рацион питания, чтобы он включал продукты, обогащенные этим компонентом:

авокадо;
ростки пшеницы;
семена кунжута;
облепиха;
подсолнечные семечки;
шиповник;
молоко;
мясо;
шпинат;
миндаль;
яичном желтке;
грецкие орехи;
брокколи;
бобовые.

Из некоторых продуктов делают масло, которое тоже является источником полезного вещества. Витамин E на ранних сроках беременности в большинстве случаях назначают в качестве поддерживающей терапии, чтобы выносливость эмбриона повысилась. Он укрепляет стенки сосудов плода и препятствует гипертонусу матки. Рекомендуется пить его перед едой вместе с таблетками фолиевой кислоты.

Витамин E во втором триместре беременности

К рациону, который был у мамы в первые недели, следует добавить поливитамины, в которых подобрана точная дозировка веществ, необходимых для формирования внутренних органов будущего младенца.

Витамин E для беременных с 14 по 27 неделю помогает нормализовать кровоток в плаценте, что очень важно на этом сроке.

Витамин E в третьем триместре беременности

С 27 недели начинается завершающий этап в развитии ребенка в утробе матери. Он активно набирает вес, формируется дыхательная система и внутренние органы. Витамин E в третьем триместре беременности особенно важен, но принимать его дополнительно к поливитаминам не стоит. В некоторых случаях врач увеличивает дозировку на свое усмотрение, если к тому есть показания.

Вместе с витамином E при угрозе выкидыша назначают фолиевую кислоту.

Нужно учитывать, что даже правильный прием витаминов не поможет сохранить беременность, если не соблюдать режим, установленный гинекологом.

Витамин E при зачатии

Ученые в ходе опытов выяснили, что подопытные мыши перестали размножаться, как только продукты, содержащие необходимые вещества, убрали из рациона. Еще до наступления беременности следует назначать прием витамина. Для женского организма он особенно полезен. Токоферол выполняет роль регулятора процессов во всей половой системе:

нормализует менструальный цикл;
лечит дисфункцию яичников;
регулирует обмен веществ;
способствует созреванию и оплодотворению яйцеклетки;
нормализует гормональный фон.

Витамин E при зачатии нужен не только женщине. В период планирования мужчина тоже должен употреблять в пищу продукты, обогащенные этим витамином. Он повышает качество спермы, делает сперматозоиды более подвижными. Согласно отзывам и медицинской статистике, пары, имевшие раньше проблемы с зачатием, после 2 месяцев приема витаминных препаратов, смогли зачать ребенка.

Суточная норма витамина E

С увеличением срока потребность может увеличиваться. Норма витамина E при беременности на втором и третьем триместре составляет 20-25 мг в сутки. Оптимальная доза содержится в препарате Альфа-токоферола ацетат компании «Мелиген».

Как принимать витамин E при беременности

В это время особенно опасно заниматься самолечением. Как принимать витамин E при беременности и по какой схеме, должен установить лечащий врач. Основываясь на данные, полученные из анализов пациентки и УЗИ, он ставит диагноз и решает сколько витамина E принимать при беременности. В некоторых случаях требуется провести коррекцию питания или назначить комплексные витаминные препараты.

Противопоказания витамина E

Еще до того, как начать пить витамин E беременным женщинам нужно узнать, нет ли противопоказаний. Для этого нужно внимательно прочитать инструкцию к препарату. Общие противопоказания витамина E:

аллергия на компоненты препарата;
инфаркт миокарда;
кардиосклероз;
тромбоэмболия.

Передозировка витаминов при беременности

Превышение нормы дневного потребления очень опасно. Такое может произойти, если дозировка витамина E при беременности подобрана неправильно. В этом случае пациентка замечает побочные проявления:

головную боль;
головокружение;
аллергическую сыпь;
тошноту;
расстройство кишечника.

Для точного расчета нужно учитывать все источники поступления токоферола в организм. Врач должен подробно расспросить женщину о продуктах, которые она ест и внимательно изучить состав комплексных витаминов. Передозировка витаминов при беременности приводит к развитию серьезных патологий у ребенка, но для этого норма должна быть превышена в несколько раз.

: зачем пить витамин E

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/10357-vitamin-e-pri-beremennosti.html

Витамин Е: значение для беременных и дозировка

Вынашивание малыша – период, когда важность полезных веществ многократно возрастает. Ключевая роль в «интересном положении» отводится токоферолу (второе название – витамин Е).

От него во многом зависит здоровье будущей мамы, нормальное развитие эмбриона.

Важно знать дозировку витамина Е при беременности в первом триместре и в последующих, чтобы обеспечить кроху необходимым веществом и не навредить по неосторожности.

Для будущей мамочки очень важно ощущать супружескую поддержку

Значимость для организма

Токоферол – элемент, отвечающий за здоровье, молодость, красоту. Вещество:

замедляет клеточное старение;
обеспечивает защиту от свободных радикалов;
улучшает состояние дермы;
активизирует заживляющую функцию кожи;
укрепляет волосы;
предотвращает развитие анемии;
помогает улучшить циркуляцию кровяной жидкости;
отвечает за свертываемость крови;
укрепляет капилляры;
благотворно влияет на нервную систему;
обеспечивает профилактику болезней зрения;
снижает утомляемость;
нормализирует давление.

При достаточном уровне витамина течение многих болезней облегчается. Например, его назначают при сахарном диабете, фибромах груди. Вещество, взаимодействуя с другими микроэлементами, способствует укреплению иммунитета.

Роль при планировании

Токоферол в народе получил название «женский витамин». Помимо общего положительного эффекта для организма, он способен улучшить репродуктивную функцию. Витамин часто назначают в комплексе с другими препаратами при лечении бесплодия.

Вещество способно благотворно повлиять на работу яичников, исключить сбои в функционировании матки. Токоферол оказывает положительное влияние и на мужскую репродуктивную систему.

Если беременность долго не наступает, то витамин могут назначить обоим партнерам.

Токоферол принимает активное участие в процессе овуляции. Чтобы яйцеклетка созревала, между прогестероном и эстрогеном должен быть баланс. Витамин Е обеспечивает его. В результате гормональный фон приходит в норму. Это способствует зачатию.

Токоферол назначают женщинам со сбитым менструальным циклом. Если на этапе планирования беременности были выявлены репродуктивные патологии или половые инфекции, показан прием «женского витамина». Он помогает справиться с проблемой и скорее обрести счастье материнства.

Важность при беременности

Любые препараты — только по врачебному назначению

Токоферол нужен, чтобы беременность развивалась без осложнений, плод рос согласно нормам. Значение витамина Е в первый триместр беременности огромно.

От этого вещества зависит, как будет протекать вынашивание, как будут чувствовать себя малыш и мама. В идеале женщина должна планировать зачатие, и после консультации со специалистом начать пить токоферол.

Запас этого вещества обеспечивает полноценное развитие эмбриона, которому с первых дней нужен «стройматериал».

Первый триместр считается критическим. Существует высокая угроза выкидыша. Токоферол помогает значительно снизить риски. Его назначают и пациенткам из группы риска, и в качестве профилактики. Параллельно показан прием витамин А. Это вещество способствует лучшему всасыванию токоферола. Тандем витаминов сводит риск самопроизвольного прерывания к минимуму.

Дополнительные факторы

Помимо исключения самоаборта, витамин Е выполняет и другие важные в «интересном положении» функции:

способствует транспортировке кислорода из материнского организма к малышу, тем самым улучшая кровоснабжение ребеночка;
регулирует созревание плаценты;
приводит гормоны в норму, что позитивно сказывается на самочувствии мамочки и препятствует отторжению плода;
принимает участие в закладке дыхательных органов крохи;
отвечает за ЦНС малыша;
защищает малютку от внешних факторов, инфекций, вирусов;
повышает иммунные функции беременной;
снижает вероятность тромбообразования;
исключает возможность развития судорог.

А еще витамин – это «пилюля» красоты для будущей мамочки. В связи с приобретением нового статуса внешний вид мамы может стать неудовлетворительным. Могут появиться растяжки. Часто наблюдается изменение дермы не в лучшую сторону: заметны морщины, высыпания. Токоферол поможет решить эти проблемы. Вдобавок спасет от «волосопада», ломкости ногтей. Недаром его активно используют в косметологии.

Суточная норма

Полезное вещество можно получить из продуктов или из фармакологических препаратов. Для обеспечения нужд организма взрослого человека в сутки требуется примерно 20 мг токоферола.

В «интересный» период эта цифра может существенно увеличиться: до 200 – 400 мг, а иногда и больше. Норма витамина рассчитывается по индивидуальным показателям. Это жирорастворимое вещество имеет свойство накапливаться.

Важно учитывать самочувствие будущей мамы, состояние ее здоровья, течение вынашивания. Огромную роль играет и срок.

В первом. Триместр, когда особенно важен витамин Е, – 1, в 1 нужно, чтобы оплодотворенная яйцеклетка надежно закрепилась, не произошло отторжение материнским иммунитетом. 1 триместр – период формирования будущих органов крохи, закладки систем. Токоферол работает на исключение самоаборта, развития патологий. Если беременность протекает нормально, то по 12-ую гестационную неделю достаточно получать 200 мг элемента. При угрозе самопрерывания доза повышается до 400 и больше.
Во втором. Органы и системы плода продолжают формироваться, ткани – развиваться. Витамин Е во втором триместре принимает в этом процессе активное участие. Суточная норма вещества в середине вынашивания может быть разной. В первый месяц 2-ого триместра норму обычно оставляют той же, что и на ранних сроках. Потом будущей маме нужно сдать анализ, который определит потребности в токофероле. Если вещества накопилось достаточно, то дополнительный прием витамина может не потребоваться, только корректировка питания. В середине гестации аптечный витамин обязательно назначают в тандеме с минералами.
В третьем. В заключительный триместр беременности норму токоферола определяют индивидуально. Чаще всего прием препаратов отменяют, чтобы избежать излишнего накопления витамина. Переизбыток вещества на последних неделях грозит повышением упругости мышц матки. Это может осложнить роддеятельность. Но и недостаток опасен: может спровоцировать гестоз. Оптимальный вариант – получать полезность из продуктов.

Все вопросы по поводу суточной нормы токоферола будущая мамочка должна задавать своему врачу. Бесконтрольный прием витамина опасен, поэтому без консультации гинеколога не обойтись.

Как определить дефицит

Нехватку токоферола у будущей мамы определяют с помощью лабораторного исследования кровяной жидкости. Но существует ряд симптомов, которые указывают на дефицит:

частые головные боли;
сбой сердечного ритма;
нервозность;
ухудшение внимания и памяти;
хроническая усталость.

Гиповитаминоз токоферола диагностируют у женщин, которые страдают от проблемы невынашивания. Если беременность заканчивается выкидышем, то перед планированием следующей нужно привести в норму витаминно-минеральный баланс. Когда у девушек репродуктивного возраста наблюдаются частые сбои в менструальном цикле, следует проверить уровень токоферола в организме.

На дефицит указывает внешний вид женщины. Токоферол способствует всасыванию ретинола. При нарушении этого процесса дерма становится слишком сухой, волосы интенсивно выпадают.

Какие препараты назначают

В аптеке токоферол можно найти в виде монопрепарата. Вещество входит в состав витаминных комплексов. Однако выбирать средство необходимо исключительно под руководством врача. Это позволяет избежать нежелательных последствий. Чаще всего беременным с первых недель назначают:

Капсулы витамина. Удобная форма препарата. Капсулы не нужно раскусывать. Существуют разные дозировки – по 100, 200, 400 мг. Моновитамин следует принимать при приеме пищи. Желательно, чтобы еда была жирной: так вещество лучше усвоится.
«ВитАЕ». Это – комбинированный препарат. В его составе значится два важных витамина – А, Е. Тандем токоферола и ретинола обеспечивает нормальное развитие малыша, исключает патологии органов, гипоксию.
«Еузовит». Препарат обычно назначают при токсикозе, многоплодии и когда дефицит витамина Е обусловлен нарушением питания. Доступен в виде раствора для инъекций, пастилок, капсул.
«Токофер». Прием показан при угрозе выкидыша. Препарат эффективен при анемии, помогает справиться с болезнями сердца и сосудов.
Поливитамины. Токоферол можно найти в составе любых витаминных комплексов. Подбор препаратов осуществляется с оглядкой на потребности пациентки, количество витамина в универсальном лекарстве.

Большинство аптечных средств имеют противопоказания. Даже витаминно-минеральные комплексы нужно принимать с разрешения специалиста. Специфические препараты, использующиеся для лечения и устранения рисков невынашивания, покупать без рецепта категорически запрещено. Руководствуясь лучшими побуждениями, можно навредить крохе.

в продуктах

При беременности 1 триместр многим запоминается токсикозом. В таком состоянии получить все нужные вещества из продуктов питания сложно, поэтому назначают аптечные аналоги витаминов.

Но при нормальном самочувствии будущая мама может получить необходимое количество токоферола из продуктов. Естественно, если гестация протекает нормально и не требует повышения нормы вещества.

Источником токоферола считаются:

растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное);
зелень (шпинат, зеленый лук; щавель);
гречка;
семена льна;
чечевица;
чернослив;
миндаль;
арахис;
облепиха;
шиповник;
оливки;
рыба красная.

Что еще нужно знать

По поводу меню лучше обратиться к диетологу

Продукты, из которых можно получить максимум токоферола, следует включить в рацион задолго до зачатия. Они поспобствуют быстрому наступлению беременности. Источники токоферола обязательно должны присутствовать в меню будущей мамочки на протяжении всего срока вынашивания, что снизит риски появления проблем.

О корректировке меню следует поговорить с профессионалом. Иногда только продуктов бывает недостаточно, чтобы восполнить возросшие потребности организма. Но бывает, что можно обойтись исключительно сменой рациона. Особенно со середины вынашивания, при условии, что в первые недели был восполнен «витаминный пробел».

Гипервитаминоз Е: опасность

Переизбыток токоферола нежелателен в «интересном положении». Как и дефицит, чрезмерное количество полезного вещества может быть опасным. Для плода существуют риски развития внутриутробных патологий, анатомических аномалий. Переизбыток сказывается на ЦНС малыша, что грозит серьезными отклонениями в дальнейшем. На позднем сроке гипервитаминоз Е чреват осложнением родовой деятельности.

Большое количество вещества оказывает влияние и на состояние мамочки. Обычно переизбыток приводит к дисбалансу гормонов, снижению иммунных функций. Пациентка может жаловаться на ухудшение самочувствия. Тяжелые формы становятся причиной:

серьезных печеночных недугов;
сбоя в работе почек;
сепсиса;
закупорки сосудов;
гипертонического криза.

Если в организме мамочки слишком мало витамина К, то переизбыток элемента Е приводит к появлению кровотечений. Возрастает опасность самоаборта.

Причины

Токоферол обладает умением накапливаться в организме. Особенно, если происходит стремительный набор веса. Но это не единственная причина переизбытка. Гипервитаминоз может развиться, если

аптечный витамин принимается без учета срока вынашивания;
количество выпитых капсул в сутки не контролируется;
отсутствует контроль продолжительности приема;
вещество принимается, несмотря на повышенную чувствительность к нему;
вместе с токоферолом мамочка пьет антикоагулянты;
рацион состоит из большого количества источников альфа-токоферола.

Чтобы не допустить гипервитаминоза Е, следует консультироваться с доктором о целесообразности приема синтетических препаратов. Важно не увлекаться продуктовыми источниками токоферола: они, безусловно, полезны, но даже полезностями нельзя злоупотреблять.

Симптомы

На гипервитаминоз указывает ряд симптомов. Обратиться к врачу стоит, если:

ухудшилось зрение;
появилась одышка;
наблюдаются частые головные боли;
повысилась утомляемость;
мучает диарея;
появилась регулярная тошнота;
в области живота наблюдаются спазматические боли.

Избыток токоферола требует симптоматической терапии (исключение – тяжелая форма). Будущей маме назначают диету. Прием аптечных препаратов прекращается.

От витамина Е будет исключительно польза, если беременная проконсультируется со своим гинекологом прежде чем принимать вещество. Гипо- и гипервитаминоз грозят осложнениями.

Важно знать, как сочетается токоферол с другими необходимыми для беременных веществами. Например, принимать синтетический витамин одновременно с препаратами железа нельзя: токоферол разрушает железосодержащие соединения.

Разобраться со всеми нюансами самостоятельно мамочке не под силу, но врач поможет не навредить себе и малышу.

Источник: https://JdemBaby.com/pregnancy/calendar/vitamin-e-v-pervom-trimestre-beremennosti.html

Забота о будущем малыше должна начинаться с первых дней его зарождения в материнской утробе.

Потребность в витаминах во время беременности неоднократно возрастает, ведь от питательных веществ сейчас зависит правильное и своевременное развитие эмбриона.

Витамин E один из тех витаминов, которые ежедневно должен получать организм будущей мамы в достаточном количестве. Он имеет важное значение не только для женщины, но и для будущего малыша.

Важность токоферола

Токоферол, больше известный нам как витамин E, причислен к группе жирорастворимых витаминов. Он выполняет следующие функции:

антиоксидантные – нейтрализует в организме свободные радикалы;
балансирует мембраны клеточные;
оберегает внутриклеточные структуры;
способствует созреванию яйцеклеток;
регулирует менструальный цикл;
улучшает половую функцию женщин и мужчин;
контролирует выработку прогестерона и эстрогена.

Витамин оказывает всестороннее благоприятное влияние на репродуктивную систему женщины и мужчины, он даже назначается при лечении бесплодия.

Для чего нужен витамин E при беременности

Токоферол имеет большое значение для нормального развития беременности и вынашивания плода.

Он стабилизирует поступление кислорода в материнский организм и его транспортировку к будущему ребенку, улучшает кровоснабжение.

Положительные свойства, которые оказывает витамин E на беременность:

препятствует тромбообразованию и снижает вероятность судорог;
влияет на работу плаценты, регулируя ее созревание;
на раннем сроке предотвращает угрозу выкидыша;
стабилизирует гормональный фон и выработку гормонов – пролактина, эстрогена и прогестерона;
участвует в формировании дыхательных органов плода;
улучшает состояние волос, кожи, ногтей будущей мамы.

Очень хорошо, если и до беременности, в период планирования, женщина принимала данный витамин. Тогда он есть в запасе в организме, и с первых дней эмбрион может получать строительный материал для развития от мамы.

Недостаток витамина E на разных стадиях беременности может привести к возникновению гемолитической анемии, когда разрушаются красные кровяные тельца.

Дефицит токоферола встречается не часто, в основном у тех людей, у которых нарушен процесс всасывание жиров организмом.

Полноценное питание поможет избежать недостаточности. Можно пополнить запасы витамина E, питаясь разнообразно и сбалансировано.

Необходимая дозировка во время беременности

Прием токоферола должен быть строго дозирован. Избыток, как и недостаток, вызывают нарушения в работе органов и систем человека.

У женщин, стремительно набирающих вес, витамин E, как жирорастворимый, имеет свойство накапливаться.

Это может привести к повышению упругости мышц и способствовать развитию повышенного тонуса.

Необходимую дозировку микроэлемента должен подбирать врач и нарушать ее категорически нельзя. Это может нанести непоправимый вред и материнскому, и детскому организму.

Норма витамина E для обычного человека составляет 200 мг. В период беременности этот показатель меняется, и рекомендованная доза зависит от срока вынашивания.

1 триместр

Для первого триместра употребление витамина E необходимо, чтобы снизить риск самопроизвольного аборта, и оказать влияние на правильное формирование внутренних органов и всех жизненно важных систем плода. Он способствует лучшему закреплению яйцеклетки в полости матки.

С начала беременности по 12 неделю суточная доза токоферола составляет 200 мг.

2 триместр

Во втором триместре его употребление тоже немаловажно. Витамин E при беременности продолжает участвовать в развитии тканей и органов плода, а также делает кожу более упругой и препятствует появлению на ней растяжек.

К середине беременности начинает формироваться дыхательная система будущего ребенка и уровень токоферола влияет на то, чтобы этот процесс не дал сбоев.

С 13 по 27 неделю доза токоферола может быть увеличена по рекомендации врача до 400 мг в сутки.

3 триместр

Токоферол с 27 недели до родов влияет на накопление жидкости в организме. Его недостаточное количество может привести к возникновению отеков и гестозов.

Излишнее количество витамина ее на этом сроке беременности может привести к повышению упругости всех мышц, в том числе и мышц матки, что может затруднить процесс родовой деятельности.

В этот период дозировку снижают до 200 мг в сутки.

Препараты для беременных с витамином E

Современные продукты не могут полностью покрыть суточную потребность в этом элементе, поэтому беременным женщинам приходится принимать его дополнительно в виде препаратов.

Прописать лекарственное средство должен доктор, ведущий беременность. Самостоятельно прием витаминов начинать не стоит.

Витамин E в капсулах

Токоферол в желатиновых капсулах достаточно популярный препарат. Каждая содержит 100, 200 или 400 мг.

Витамин E выпускается в капсулах оранжевого или красного цвета, в таре из темного стекла, чтобы ограничить воздействие на него света или кислорода, которые оказывают на микроэлемент губительное действие.

Капсулы принимают вместе с едой, раскусывать их нельзя.

Пить витамин E лучше за завтраком или обедом, совмещая с приемом жирной пищи.

Токоферол жирорастворимый витамин и лучше усваивается вместе с липидами.

ВитАЕ

Фармакологическое действие комбинированного препарата ВитАЕ обусловлено входящими в его состав витаминами A и E.

Рекомендуется принимать 20-40 дней по 1 капсуле в сутки.

Витамин A (ретинол) – влияет на эмбриональное формирование, развитие зрительной системы плода, строительный материал для роста костей и костных тканей.

Витамин E (альфа-токоферол) – восстанавливает капиллярное кровообращение, предупреждает внутриутробную гипоксию плода.

Соединение этих двух важных микроэлементов благоприятно влияет на развитие будущего ребенка в соответствии с нормами.

Показания к применению:

ксерофтальмия;
заболевания инфекционной этиологии;
многоплодная беременность.

Применяют для профилактики железодефицитной анемии.

Употребление противопоказано:

при проблемах со щитовидной железой;
при хроническом гломерулонефрите;
при гипопротромбинемии.

В последние недели до родоразрешения от препарата рекомендуется отказаться.

Еузовит

Препарат с витамином E, который выпускается в виде капсул, постилок жевательных или растворов для внутримышечного введения.

Восполняет дефицит токоферола, влияет на формирование нервной и мышечной ткани развивающегося организма, предупреждает гемолиз красных кровяных телец.

Беременным назначается по 10-14 мг внутримышечно или перорально ежесуточно.

Применяют при:

недостатке витамина E при нарушенном питании;
многоплодная беременность;
токсикоз;
для профилактики анемии.

Противопоказан при гиперчувствительности к действующему веществу. При внутримышечном введении может вызывать аллергические реакции.

Токофер

Лекарственная форма – капсулы по 100 мг.
Активное вещество препарата – витамин E.

Назначается по 2 капсулы дважды в день на протяжении 20-30 дней, после чего нужен небольшой перерыв.

Оказывает благоприятное влияние на:

работу плаценты и степень ее созревания;
предупреждает дистрофические изменения в сердечной мышце;
снабжение кровеносной системы кислородом;
стимулирует синтез гемоглобина.

Назначают при угрозе выкидыша на ранних сроках беременности, сердечнососудистой недостаточности мамы, дефиците железа в крови.

Повышенный риск тромбозов и гиперчувствительность – противопоказания к применению средства.

Витамин E в поливитаминах

Беременная женщина нуждается в полном комплексе витаминов и микроэлементов, и употреблять каждый из них отдельно не имеет смысла. Задача поливитаминов – снабдить организм мамы необходимым набором витаминных веществ, которые в нужном количестве не поступают вместе с пищей.

На сегодняшний день витамин E входит в состав любых поливитаминов, предназначенных для беременных женщин.

Больше всего токоферола содержится в поливитаминах Solgar «Prenatal Nutrients» и Компливит «Мама». витамина в этих препаратах составляет 20 мг.

Среднее количество токоферола содержится в витаминно-минеральных комплексах Прегнавит, Алфавит «Мамино здоровье», Центрум «Матерна», Элевит «Пронаталь», Фемибион, Ледис Формула, Эмфетал. витамина в этих препаратах составляет 10-15 мг.

Минимальная концентрация токоферола зафиксирована в витаминных комплексах Витрум «Пренатал», Мульти-табс «Перинатал», Арго «Лонопан». витамина в этих препаратах составляет 6,6-9,8 мг.

витамина E в продуктах

Чтобы восполнить дефицит витамина E необходимо включать в свое меню продукты с высоким содержанием токоферола.

Больше всего витамина содержится в растительных маслах, а также в орехах и зелени.

Продукт	(в мг)
подсолнечное масло	36,4-70,6
миндаль	25,87-26,22
оливковое масло	14,3-24,0
арахис	8,33-10,1
гречка	4,8
тыквенное масло	3,62-6,13
щавель	2,0
шпинат	1,57-4,75
чернослив	1,51- 3,03
льняное масло	05,-1,2
сельдерей	0,5
чечевица	0,49
эстрагон	0,24

Ежедневное включение этих продуктов в рацион питания обеспечивает поступление витамина E в натуральном виде, а не синтетического заменителя.

Передозировка витамином E

Избыточное содержание токоферола несет организму не меньший вред, чем его недостаток.

Если заметили у себя следующие симптомы – обратитесь к врачу за помощью:

слабость, утомляемость, бессилие;
ухудшение восприятия;
головная боль и судороги;
боли в области сердца и учащенное сердцебиение;
сбои дыхания, одышка.

После прекращения употребления токоферола симптомы уходят. Серьезные побочные действия наступают крайне редко.

При недостатке витамина K от переизбытка витамина E могут возникнуть кровотечения, тяжелая форма передозировки бывает причиной тромбофлебита.

Причиной избытка может стать:

долгосрочное употребление препаратов с витамином E;
употребление большого количества продуктов, содержащих альфа-токоферол;
прием антикоагулянтов вместе с этим витамином;
потребление вещества при чувствительности к нему.

Все это ведет к развитию гипервитаминоза.

В период беременности самым опасным осложнением бывает нарушения ЦНС плода и патологии формирования его тела.

Лечение от передозировки симптоматическое, с полной отменой препаратов или с ограничивающей диетой.

Противопоказания

Конкретных противопоказаний к приему витамина E не существует. Главное, не превышать суточную дозу, не принимать капсулы с токоферолом в сочетании с поливитаминами и соблюдать индивидуальные предписания врача, ведущего беременность.

Беременность – очень важное время в жизни каждой женщины. Кроме радости предстоящего материнства, оно несет еще и новые заботы о будущем малыше. Начните оберегать вашего кроху с момента зачатия, подходите подготовлено и грамотно к выбору своего питания и приему необходимых витаминов.

Подберите вместе с гинекологом подходящий именно вам комплекс витаминов, включающий очень важный альфа-токоферол, чтобы не ставить под угрозу беременность и здоровье малыша.

Источник: https://in-waiting.ru/vitamin-e-pri-beremennosti.html

Витамин Е при беременности: норма, дефицит, избыток

Витамин Е, или токоферол, является важнейшим веществом в процессе формирования и развития плода при беременности.

Он должен регулярно пополняться в организме будущей мамы.

Но процессы употребления токоферола нужно внимательно контролировать, дабы не было переизбытка или дефицита. В этой статье мы расскажем, для чего беременным нужен витамин Е, как правильно его употреблять и чем опасен дефицит и переизбыток.

Роль витамина Е для организма

Многие медицинские работники с большим опытом за плечами полностью уверены в том, что токоферол необходим беременной женщине для нормального развития плода и полноценного функционирования плаценты.

Также хочется отметить тот факт, что на ранних сроках беременности витамин Е необходим для формирования плаценты. При недостатке этого витамина в первые недели оплодотворения процесс беременности может прерваться.

Также в первые недели беременности токоферол способствует формированию всех органов и систем плода. Плюс ко всему, токоферол не дает плаценте отслоиться и играет немаловажную роль в сохранении беременности, предотвращая риск выкидышей.

Еще один очень важный эффект данного витаминного вещества — налаживание кровотока между малышом и мамой.

Это позволяет избегать очень опасных последствий. Кроме того, токоферол способствует выработке в организме беременной женщины большого количества различных жизненно необходимых гормонов, которые поддерживают гормональный фон и предотвращают серьезные заболевания.

В конце беременности в организме матери начинает вырабатываться пролактин, который отвечает за нормальное протекание лактации. Способствует выработке пролактина не что иное, как витамин Е. При дефиците токоферола в организме матери процессы лактации могут нарушаться, а это иногда приводит к полному отсутствию молока для кормления ребенка.

Будущей маме будет полезно узнать о пользе для организма таких минералов, как железо и йод.

Суточная норма

Пить витамин Е при беременности нужно только после консультации с врачом, так как дозировки могут очень сильно отличаться в разных случаях. Сколько токоферола принимать именно вам, должен сказать врач с большим опытом.

Дозировки витамина Е колеблются от 200 до 400 мг. Суточную норму в 400 мг назначают только тем женщинам, которые находятся на грани срыва беременности.

Зачастую в первый триместр беременности данный витамин употребляют в виде аптечных препаратов 2 раза в сутки перед едой.

На втором триместре ношения ребенка токоферол назначают в комплексе с различными минералами (кальций, цинк, калий, марганец, магний и т. д.). И если беременность протекает нормально (без любых физиологических нарушений), то данный комплекс нужно употреблять раз в сутки натощак.

Такой курс витаминного лечения продолжается около месяца. После этого нужно сдать анализы, по результатам которых врач выяснит, пришел ли в норму витамин Е в организме беременной. Если все будет в порядке, то употребление данного витамина в виде аптечной продукции больше не понадобится.

Важно!При большой опасности выкидыша врачи назначают токоферол в виде внутривенных инъекций.

В самом конце беременности при консультации с врачом спросите о продуктах, содержащих некоторое количество токоферола. Их употребление будет необходимым даже после беременности, ведь для нормальной лактации витаминное вещество Е нужно в суточной дозировке около 20–30 мг.

Симптомы дефицита

Гиповитаминоз всегда тянет за собой опасные последствия не только для организма ребенка, но и для организма матери. При нехватке витамина Е в организме беременной женщины начинают проявляться некоторые симптомы дефицита:

токсикоз в первом триместре беременности;
повышенный риск непроизвольного аборта;
гиперпигментация кожи и постепенно нарастающая мышечная боль;
повышенный риск анемии вследствие неконтролированного разрушения эритроцитов;
нарушения координации при движениях (возникает из-за развития атаксии на фоне дефицита токоферола);
гипорефлексия (упадок активности и резкости рефлексов);
дизартрия (нарушенная речь, невозможность произносить слова внятно и членораздельно);
при остром дефиците токоферола может возникать дистрофия сетчатки глаза;
гепатонекроз (постепенное отмирание печеночных клеток).

Но сильные гиповитаминозы Е наблюдаются очень редко, так как токоферол склонен к накоплению в жировых тканях. И если наступает его дефицит извне, то он начинает поступать изнутри. Однако при выявлении любых симптомов недостатка витамина Е необходимо сразу же проконсультироваться с опытным служителем медицины для назначения последующего лечения.

Продукты, богатые витамином

Наибольшее количество витамина Е содержится в продуктах растительного происхождения.

Наибольшее количество токоферола из всех доступных нам пищевых продуктов имеется в ростках пшеницы (300 мл на 100 г продукта).

Соевое, подсолнечное и хлопковое масла также содержат в себе огромное количество витамина Е. Употреблением всего 50 г в день соевого масла можно покрыть всю суточную норму токоферола в организме.

На витамин Е также богаты такие продукты:

фундук;
миндаль;
грецкие орехи;
арахисовое масло;
горох;
соя;
кукуруза;
кокосовое масло;
курага;
кешью;
рожь;
фасоль;
облепиха;
овсяная крупа;
шиповник.

Узнайте больше о пользе для беременных кедровых орехов.

При правильно сформированном рационе острого недостатка токоферола возникать не должно. А в первые дни беременности необходимо проконсультироваться с врачом для назначения правильного питания, с которым вы сможете получать все необходимые макро- и микроэлементы и витамины (в том числе и витамин Е) вместе с пищей, не используя аптечные препараты.

Аптечные препараты

При недостатках в организме витамина Е врачи зачастую, кроме правильного питания, назначают прием аптечных препаратов, содержащих токоферол в своей основе.

Лучше всего принимать данный витамин вместе с другими минералами (калий, магний, цинк и т. д.). Как утверждает множество врачей, таким образом токоферол будет лучше усваиваться организмом. Наиболее популярные препараты, содержащие в себе витамин Е:

«Люми Аевит» (витамин Е + ретинол). Данный витаминный комплекс способствует правильному и нормальному функциональному формированию и развитию плода в утробе матери. Кроме того, принимая этот препарат, будущая мама снижает риск развития сыпи, непроизвольного выкидыша и токсикоза.
«Витамин Е-400 Зентива». Выпускается в максимальной разовой дозировке по 400 мг. Назначается в случаях острого дефицита токоферола с высокой степенью опасности непроизвольного аборта. Имеется более дорогой аналог продукта под названием «Витрум 400 МЕ».
«Элевит Пронталь». Этот препарат является витаминным комплексом, который имеет в себе вещества А, D, E и фолиевую кислоту.
«Алфавит». Разработка отечественного производителя. Данный препарат является витаминным комплексом, который будет очень полезен на втором триместре беременности и в первые дни после родов.
«Комбивит 11». Поливитаминный препарат, содержащий 11 различных витаминных соединений. Назначается только после консультации с врачом.

Помните, что каждый из этих препаратов принимается различными методами. Кроме того, все они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед началом курса терапии любым из вышеперечисленных витаминных комплексов консультация с врачом является обязательной.

Что нужно для лучшего усвоения

Для лучшего усвоения токоферола организмом беременной женщины врачи рекомендуют одновременно принимать другие минеральные и витаминные комплексы, а также аскорбиновую кислоту.

Важно знать, как правильно принимать витамин Е при беременности, ведь в противном случае это сложное химическое вещество может просто не принести пользы (вывестись из организма сразу после употребления, отложиться в жировых тканях и т. д.).

Важно! Если вводить токоферол внутривенно, то может возникнуть эритрема.

Практически все витаминные комплексы разработаны таким образом, что вещества, которые в них входят, хорошо усваиваются организмом. Для максимального эффекта усвоения витамина Е организмом вместе с ним нужно принимать аскорбиновую кислоту, селен и витамин А (ретинол).

Аскорбиновой кислотой богаты такие продукты питания:

грейпфрут;
апельсин;
шиповник;
малина;
зеленый лук;
лимон и т. п.

Селен присутствует в:

мясе;
кукурузе;
грибах;
гречневой крупе;
морской капусте;
кальмарах;
креветках;
пшенице.

Ну а ретинол обычно входит в состав аптечных препаратов, наполненных токоферолом. Но если вам все-таки дополнительно необходим ретинол, то его много содержится в:

тыкве;
моркови;
зеленом луке;
дыне;
икре;
молоке;
рыбьем жире и т. д.

Токоферол плохо сочетается с витамином D, ионами магния, цинка и меди, поэтому в период его приема нужно уменьшить дозы приема всех указанных веществ. Кстати, если ваш организм без проблем перерабатывает мед, то его ежедневное употребление поможет усвоению любых полезных витаминных и минеральных веществ.

Кроме того, в самом меде уже присутствует множество органических и жирных кислот, витаминных соединений, минералов, макро- и микроэлементов.

Опасен ли переизбыток

Иногда витамин Е при беременности может принести некую опасность, и зачастую это случается в случаях превышения дозировки витаминного комплекса.

Из-за того, что токоферол имеет функцию откладывания запасов своего вещества в жировые ткани, и возникает переизбыток. А у беременных женщин количество жировых тканей как раз повышается.

При переизбытке данного витаминного вещества в организме будущей мамы возникают неприятные последствия, как для ребенка, так и для женщины:

у женщины могут нарушаться функции нервной системы;
плод может быть с врожденными патологиями;
отмирание клеток печени и почек у беременной;
ухудшение зрения у беременной;
закупорка кровеносных сосудов и недостаточное кровоснабжение плода.

Это действительно очень опасные последствия, но они случаются крайне редко, так как если употреблять токоферол согласно рецептам врачей, то никакой опасности для мамы и ее ребенка быть не может.

Прочитав список опасных последствий, отказываться от приема данного витаминного вещества также не нужно, ведь без него организм может пострадать. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, и он назначит вам необходимый и безопасный курс терапии токоферолом.

Источник: https://agu.life/bok/256-zachem-beremennym-nuzhen-vitamin-e.html

Нет комментариев

pregmy.ru

Витамин E при беременности - суточная дозировка, противопоказания и побочные действия

Содержание

Для чего нужен витамин E при беременности

Витамин E во время беременности имеет большое значение. Он помогает не только правильному формированию органов ребенка, но и здоровью будущей мамы. Гинекологи советуют назначать его женщинам на протяжении всего периода вынашивания, чтобы не появились растяжки на груди и животе. Полезен витамин и для волос, и для ногтей. Следует соблюдать правильную дозировку, иначе польза может превратиться во вред.

Позволяет эмбриону закрепиться в матке.
Предотвращает самопроизвольный выкидыш.
Защищает от инфекций и от воспалительных заболеваний.
Поддерживает баланс гормонов.
Улучшает кровообращение в плаценте, предупреждает ее отслойку.
Помогает правильному развитию плода.
Препятствует тромбообразованию.
Понижает артериальное давление.
Синтезирует выработку гормона лактации пролактина.
Выводит токсины и шлаки из организма.

Витамин E при беременности на ранних сроках

авокадо;
ростки пшеницы;
семена кунжута;
облепиха;
подсолнечные семечки;
шиповник;
молоко;
мясо;
шпинат;
миндаль;
яичном желтке;
грецкие орехи;
брокколи;
бобовые.

Витамин E во втором триместре беременности

Потребление витамина E во втором триместре беременности должно немного увеличиться. Плод растет и требует больше питания. Многие женщины в этот период начинают ощущать первые шевеления ребенка. К рациону, который был у мамы в первые недели, следует добавить поливитамины, в которых подобрана точная дозировка веществ, необходимых для формирования внутренних органов будущего младенца. Витамин E для беременных с 14 по 27 неделю помогает нормализовать кровоток в плаценте, что очень важно на этом сроке.

Витамин E в третьем триместре беременности

Витамин E при угрозе выкидыша

Диагноз представляет наибольшую опасность на раннем сроке до 12-14 недель. Если препарат с содержанием токоферола до сих пор не назначен, то следует начать его прием после консультации у врача. Вместе с витамином E при угрозе выкидыша назначают фолиевую кислоту. Нужно учитывать, что даже правильный прием витаминов не поможет сохранить беременность, если не соблюдать режим, установленный гинекологом.

Витамин E при зачатии

нормализует менструальный цикл;
лечит дисфункцию яичников;
регулирует обмен веществ;
способствует созреванию и оплодотворению яйцеклетки;
нормализует гормональный фон.

Суточная норма витамина E

При употреблении любых компонентов важно соблюдать точную дозировку. Она зависит от пола, возраста, веса и наличия заболеваний. Суточная норма витамина E для простого среднестатистического человека составляет около 15 мг. С увеличением срока потребность может увеличиваться. Норма витамина E при беременности на втором и третьем триместре составляет 20-25 мг в сутки. Оптимальная доза содержится в препарате Альфа-токоферола ацетат компании «Мелиген».

Как принимать витамин E при беременности

Противопоказания витамина E

аллергия на компоненты препарата;
инфаркт миокарда;
кардиосклероз;
тромбоэмболия.

Передозировка витаминов при беременности

головную боль;
головокружение;
аллергическую сыпь;
тошноту;
расстройство кишечника.

Видео: зачем пить витамин E

Польза витамина е для кожи и волос. Витамин Е свойства для кожи и волос

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net