Неудачное эко как пережить


Жизнь после ЭКО или как пережить неудачную попытку…

Хочу поделиться знаниями и опытом нахождения ресурса в такой трудной психологической ситуации как прохождение ЭКО. Добавлю, что являюсь не только наблюдателем как психолог, но и сама побывала в этой шкуре.

«Еще одна неудачная попытка… Столько сил потрачено… и денег... Последние два года кроме как о беременности больше ни о чем не думаю... Почему это со мной происходит??? За что? Предыдущий пролет еле пережила... Сейчас просто схожу с ума...»

Знакомо? И даже если бы речь шла не о бесплодии, подобное в совей жизни переживал наверное каждый. Весь вопрос в том как справиться, как пережить и не сломаться, как жить после неудачное ЭКО?

«Сделала тест - отрицательный... Это уже третья(!) попытка... Но на душе просто ощущение безысходности и не понимая - что же делать дальше… Ощущение как будто почти на гору залез и за один шаг упал опять в самый низ...»

И правда, процедура протокола ЭКО похожа на восхождение в горы. Все силы брошены, все переживания зажаты в кулак. Большинство женщин описывают этот этап коротко, стараются как будто пробежать мимо, я хотела бы остановиться подробнее именно здесь.

Во-первых, для того чтобы выразить уважение и поддержку женщинам, которые выбрали этот способ лечения бесплодия, у кого 2-3 протокола, а у кого-то 8-10. Нужно иметь не мало мужества, чтобы решиться на ЭКО и еще больше, чтобы не сдаваться и пробовать снова и снова.

Во-вторых, протокол это не просто несколько дней подготовки, это реальный стресс для организма. В первую очередь это стресс гормональный, по причине приема определенных препаратов, а во-вторую – стресс психологический.

Не буду углублять в описание того, что происходит в организме во время стресса. О важности этих процессов написано не мало, чего полно в интернете. Скажу, что мобилизация организма, запускаемая стрессом, помогает пройти через многочисленные инъекции и пункцию, которая является операцией и проводится под общим наркозом.

За время протокола, как правило, это 2 самых эмоционально нагруженных недели, в теле накапливается много энергии, требующей выхода, отреагирования. Эта энергия заключена в сильных эмоциях, которые на этапе мобилизации не осознаются и вытесняются в подсознание.

Многие говорят о страхе, при чем отдельно выделяют страх телесный, как боязнь вмешательства в свое тело, похожий на детское ощущение перед встречей с врачом в белом халате. И другой страх, страх остаться бесплодной, возникающий, как я предполагаю, вследствие блокирования витальной потребности в продолжение рода. Что в свою очередь близко к страху смерти. Но это отдельный глубокий и дискуссионный разговор…

«Сегодня узнала, что пролет… Не могу передать что чувствую... Кажется это не переносимо… Когда же это все закончится?!»

Проживание неудачной попытки очень близко к проживанию горя или утраты. Боль, отчаяние, злость, истерика, апатия, пустота – все это не самые приятные переживания, однако они часть нашей жизни и им самое место в этой точке.

Любой из нас знает, что причитания и плач не повернут время вспять и не дадут желаемого результат, но цель горевания не в этом. Важно само выражение чувств, эмоций, слез, что в последствии дает возможность продолжать жить.

Блокировка выхода накопившихся эмоций, остановка их проживания, в дальнейшем становится плодотворной почвой для развития депрессии. Если выражение сдерживается, то жизненные силы тоже блокируются, наступает апатия, безразличие.

Меня поразила одна вещь, я почувствовала это в себе и не раз слышала подобное от клиентов, это переживание своего бессилия. За время протокола легко убедить себя в том, что все под контролем – анализы, частые УЗИ, консультации и опыт врачей, почасовые приемы препаратов – все это создает иллюзию контроля мира. Однако сам процесс имплантации и развития эмбриона еще не подвластен медицине. И именно в тот момент, когда происходит неудача (не было имплантации или замершая беременность) становится вдруг ясно, что есть тайна, секрет Божий, в который мы не можем проникнуть и повлиять на него.

Признание своего бессилия сопровождается разными эмоциями и переживаниями – это и обида, и негодование, страх, однако вместе с этим есть и спокойствие. Это похоже будто снимаешь с себя часть ответственности и доверяешь себя чему-то большему, чем ты есть в этом мире, от этого становится легче, спокойнее. А вместе с тем появляются силы, ясность дальнейшие жизни и действий.

Мне нравится интересная метафора. Представьте, что вы выращиваете яблоню. Вы знаете, что ее нужно поливать, ухаживать за почвой, прививать. Вы надеетесь на то, что по итогам ваших усилий яблоня принесет плоды, но вы не можете контролировать этот процесс, он подвластен только природе. Полагаясь на что-то большее чем вы есть (Бог или природа) вы делите ответственность с ним, доверяете ему, но при этом добросовестно выполняете необходимые действия по ухаживанию за яблоней. Так и с ЭКО – мы выполняем предписания врачей и строго действуем по их инструкции, но чудо появления новой жизни мы доверяем Богу.

Признание своего бессилия я считаю самым ценным приобретением, важным новым опытом. Только осознавая и принимая это в себе, можно почувствовать второе дыхание.

Как пережить неудачное ЭКО – выплакать все слезы и гнев, признать сове бессилие, довериться Богу и … и идти дальше.

P.S. Многие женщины воспринимают психотерапию, как очередной метод лечения бесплодия. Окрыленные идеей, что корень всех проблем лежит в голове, они приходят на консультацию и с жадностью исследуют и анализируют свою жизнь. Но, не поучив желаемого результата, отчаиваются еще больше.

Да, психотерапия является одним из способов, но это не панацея, и, к сожалению, подходит не для всех. На мой взгляд, куда более важна психотерапия как поддержка. Ведь бесплодие это трудная жизненная ситуация, это боль, это обида, это отчаяние.

Обратитесь к психологу не за лечением, обратитесь к психологу за поддержкой.

Page 2

Статьи этого раздела практикующие психологи написали специально для женщин. И касаются они именно их. О том, как сбросить вес, покорить мужчину, выйти замуж, воспитать ребенка, добиться успеха и так далее - все эти вопросы освещаются психологами, знающими о трудностях женщин не понаслышке.

www.b17.ru

Пережить неудачное ЭКО…

вторник, апреля 29, 2014 - 06:07

Что происходит с нами, когда мы теряем? Когда рушатся надежды и охватывают чувства, которые, кажется, невозможно пережить? Как прийти в норму после ЭКО, которое завершилось потерей?

«Эмбрион перестал развиваться…» «Тест показывает низкий уровень ХГЧ…» «Беременность замерла на раннем сроке…» Слышать эти слова женщине или супругам очень тяжело. Сразу наваливается какое-то острое состояние, в котором разобраться на первых порах просто невозможно.

Когда приходит первое осознание, для кого-то в одночасье рушится весь мир, кто-то воспринимает этот факт сложно, но без оттенка безысходности. Зависит от опыта и запаса прочности, который у каждого – свой.

Но в любом случае есть некий период, когда пара (или женщина, если она проходит протокол одна) испытывает сложный комплекс чувств. И то, как она с ними справляется, во многом определяет состояние, в котором будет сделан следующий шаг в лечении бесплодия. Это важно.

Давайте попробуем разобраться в переживаниях, сопровождающих неудачный протокол ЭКО, и наметить пути совладания с этой ситуацией.

Первая реакция: главное начать испытывать эмоции

В момент получения отрицательного результата пара (или женщина) испытывает состояние, которое можно описать как шок. Здесь дело не столько в том, что человек слышит нечто неожиданное для себя, сколько в том, что услышанное вызывает психологическую травму и организм начинает защищаться. Это нормально.

Шоковое состояние, которое может продлиться несколько часов, выражается в том, что человек буквально не находит себе места. Он как будто отключается от внешнего мира, не чувствует опор или не замечает чего-то, что может принести облегчения.

Хотя шок - это нормальная реакция, но затягиваться она не должна. Очень важно начать эмоционально реагировать, так как это ключ к выходу. Эмоции запускают процесс, который будучи правильно пройденным, в конце концов принесет облегчение, а избегание эмоций, напротив, этот процесс тормозит.

Уход от проблемной зоны на какое-то время дает ощущение снятия напряжения, но это сомнительное преимущество. Чем больше мы загоняем чувства внутрь себя, тем больше сжимается эмоциональная пружина и тем больше риск возникновения сложных психологических состояний – депрессий, неврозов, повышенной тревожности и пр. Это совсем не те состояния, в которых можно принять конструктивное решение о продолжении лечения. Поэтому копить в себе чувства не надо, это деструктивно.

Однако и уходить в другую крайность – бесконечно лить слезы или набрасываться на посторонних без видимой для них причины - тоже неправильно. Что же делать? Дальше мы будем говорить об эффективном эмоциональном реагировании, которого стоит придерживаться (на что именно и как).

«Проскочили» эмоции? Это повод задуматься

Но сначала все же про несколько иной вариант развития событий.

Бывает так, что первый шок вроде бы прошел, но и эмоций никаких особенно не наблюдается. Происходит так называемое «проскакивание» чувств, изоляция от «плохих» эмоций. Это может выражаться в отказе от любых разговоров о том, что произошло, в уходе с головой в работу, творчество, спорт и другие виды деятельности с мыслями «ничего не случилось»; в повышенной агрессивности на совершенно непричастных к проблеме людей, а также в излишней рационализации неудачи – то есть попытках логически ее объяснить.

Иногда «проскакивание» эмоций провоцирует отношение к вашей ситуации других людей, которое выражается примерно так: «Ну, ничего страшного, все пройдет, успокоишься, попробуешь еще раз…». Как правило, избегание – это модель поведения, свойственная человеку по жизни, а не проявляющаяся «вдруг» после неудачного протокола ЭКО.

В общем, это объяснимо. Подобной изоляцией мы создаем иллюзию, что негативный опыт не имеет сильного влияния на нас, уберегаем себя и близких от боли и сильных переживаний, сохраняем контроль над ситуацией. Это похоже на очень быструю уборку перед приходом гостей: распихать по шкафам весь беспорядок и делать вид, что вы идеальная хозяйка. Разово это сработает, безусловно, а если становится нормой, то рано или поздно вы окажетесь под грудой хлама.

Также и с эмоциями. Накопленные, оставленные без должного внимания, они съедают нас изнутри. Словом, стоит серьезно задуматься, если после получения отрицательного результата прошло какое-то время, а ваша эмоциональная реакция где-то задержалась.

Чаще побегом от эмоций страдают мужчины, поскольку у нас в культуре есть запрет на прямое выражение «слабости» сильным полом. Однако есть разница между запретом на выражение чувств и изоляцией от них. Поэтому если вам кажется, что супруг не сочувствует вам, не спешите с выводами, возможно, он просто не знает, как выразить свое состояние.

Что и как переживаем

В более благоприятном варианте развития за первым шоком последуют эмоции. Первое, с чем предстоит столкнуться, это чувство беспомощности, которое становится следствием потери контроля над ситуацией. Долгое время вы были сконцентрированы на процессе лечения, вложили в него столько ожиданий, а теперь оказалось, что реального влияния на результат у вас не было. Это травмирующая ситуация для психики, которая часто переживается, к сожалению, как личный неуспех.

С беспомощностью проще совладать, если вы были настроены на ЭКО соответствующим образом. Об этом можно прочитать в других статьях на сайте и на форуме в разделе консультаций психолога.

Если неуспех в ЭКО воспринимается как личное поражение, то неизбежно начинаются поиски «виноватых» с двумя основными версиями: «врачи что-то сделали не так» и «мы/я что-то сделали не так».

Соответственно, возникают объекты для выражения естественной в таком случае агрессии. Она направлена либо вовне (врачи, глазливые бабки, недоброжелатели), либо вовнутрь (сам человек).

Выразить свой гнев в нужном направлении сложно, потому что виноватых в том, что случилось, не существует. Я допускаю, что могут быть случаи грубых и очевидных нарушений протокола как со стороны врачей, так и со стороны пациентов, но это, скорее исключения, с которыми надо разбираться в индивидуальном порядке. Чаще обвинения и гнев – это психологическая защитная реакция и ее надо преодолевать, чтобы не застрять в этих чувствах надолго.

Гнев в данном случае реакция необходимая, потому что дает выход вашим чувствам. Но на кого бы вы его ни направляли, вы не получите отмщения. Позвольте себе позлиться какое-то время (допустим, на судьбу) и даже физически поагрессировать (лучше на неживые предметы), но обязательно держите в голове эту идею.

Если и вы, и врачи делали все зависящее согласно протоколу, то винить кого бы то ни было в неудачном исходе бессмысленно. Это все равно, что винить ветер или дождь в плохой погоде. Это как раз те внешние факторы, на которые повлиять невозможно. Кирпич на голову. С этим надо просто смириться, пройдя через все эмоции. (Быстрым это процесс не бывает).

Однако комплекс вины у бесплодных людей бывает довольно сильным. Часто они считают себя виновными в том, что бесплодны, и самостоятельно справиться с этим чувством могут далеко не всегда. Застревание в чувстве вины опустошает и изматывает человека, не дает ему перейти на следующую стадию – принятия ситуации, смирения с ней и соответственно выстраивания новой стратегии поведения. Если вы долгое время чувствуете на себе вину за неудачный протокол ЭКО или вообще за свое бесплодие, я советую обратиться за психологической помощью. Вина – сложная, глубокая и часто невыносимая эмоция. И сколько ее не загоняй вглубь, лучше не станет.

Смириться с потерей

После того, как пройдет гнев и сгладится чувство вины, настанет время, пожалуй, самого важного – признать потерю и смириться с ней.

Что же потеряла супружеская пара или женщина, получившая отрицательный ответ после проведенного протокола ЭКО? Если говорить о паре в целом, то супруги теряют свои ожидания, надежды, мечты, частично жизненные стратегии. Это всегда очень болезненно, потому что в реализацию сложного, жизненно значимого плана, каким является борьба с бесплодием, всегда вкладывается много ресурсов – эмоциональных, физических, финансовых. Нам бывает порой очень обидно лишиться и куда менее значимых вещей, а здесь часть жизни можно сказать…И поэтому требуется достаточно времени, чтобы принять сам факт утраты.

Для мужчин важно будет внутренне расстаться с вложенными ресурсами. Признаться, что потери бывают со всеми на любом пути. Важно поддержать себя мыслями о достижениях в других сферах – работа, друзья, отношения с близкими людьми, увлечения – все, что угодно. Важно вспомнить о любых своих достижениях в прошлом, похвалить себя за них.

И главное, похвалить себя за те вложения, которые были даже в неудачном протоколе. Ведь вы нашли в себе силы сделать что-то ради очень ценного для вас. И вы достойны похвалы за стремление к своей ценности.

Для женщин добавляется и будет актуальнее другой аспект, а именно оплакивание несостоявшейся беременности. Именно это надо стараться держать в голове, когда будут появляться слезы. Найдите в своей душе место для той крохотной частицы вашего тела, которую вы потеряли. Попробуйте попросить у нее прощения, за то что не сберегли или даже скорее не имели возможности сберечь.

И простите себе – прежде всего себе – что так случилось. Но внутреннее чувствуйте себя не неудачницей, а пострадавшей. Эти женщины внутри вас плачут по-разному. Первая – безутешно и безнадежно, как брошенный маленький ребенок, а вторая как взрослый, которому тоже нужна поддержка, но который в состоянии справиться.

Поддержка близких

Конечно, в этот момент вы нуждаетесь в принятии без каких бы то ни было оговорок. Очень хорошо, если есть возможность опереться на маму. При условии доверительных отношений мама - это самая ресурсная фигура в вашей ситуации. Супруг на эту роль не очень подходит, поскольку, во-первых, сам нуждается в поддержке и, во-вторых, мужчинам бывает трудно выдерживать женские слезы, потому что они не знают, что с ними делать и чувствуют себя от этого еще более беспомощными.

Есть еще причина. Редкий мужчина сможет на самом деле разделить с женщиной удар по ее женскому статусу, каким является несостоявшаяся беременность. Ваш муж может расшибиться в лепешку, чтобы принести вам нового «мамонта» и попытаться еще раз сделать вас счастливой, но почувствовать так же как и вы, что значит не стать беременной, он не сможет. И не надо от него этого требовать.

Поэтому разделите свою печаль с женщиной – мамой, близкой подругой. Лучше, если она будет в здоровом состоянии – то есть у него у самого все будет более-менее хорошо. И конечно, найдите слова жалости к себе. Очень важно не винить свое тело в том, что произошло, потому что только будучи в союзе и согласии со своим организмом можно победить бесплодие. Вы не виноваты, ваше тело не виновато.

Но если вы уж обвиняете себя, то и простите. Простите себе, что так случилось и позвольте себе оплакать свою потерю. В данной ситуации поговорка «Слезами делу не поможешь» не справедлива. Очень даже поможешь, только в результате этих слез должно прийти смирение с тем, что случилось.

Хочу подчеркнуть, что смирение с потерей не означает прекращение активных действий в дальнейшем. Об этом в следующих материалах.

И в заключении мне хотелось бы дать несколько рекомендаций по супружескому взаимодействию в этот непростой период.

  • В сложной ситуации человеку требуется поддержка особого качества. Снизьте претензии, гнев и обвинения по отношению друг к другу. Избегайте таких фраз, как «Успокойся, не плачь, ничего страшного». Лучше сказать «Когда мы оба успокоимся, мы подумаем, что делать». Если вы не знаете, как утешить близкого человека, лучше выражать сочувствие молча – через объятия, прикосновения, взгляды.
  • Не спешите принимать какие бы то ни было решения относительно последующих шагов, хотя бы пока не пройдет острый период переживаний.
  • Любые решения принимайте совместно.
  • Говорите друг с другом, но не делайте тему бесплодия и вашей неудачи основной темой для общения, ограничивайте себя в этих разговорах.
  • Выражайте друг другу поддержку невербальными способами: совместной деятельностью, телесным контактом. Составьте программу приятных независимых видов деятельности.
  • Позвольте себе физический отдых.

Если вы не застряли на своих состояниях злости или вины, если смогли внутренне согласиться с тем, что произошло, то по истечении какого-то времени вы обязательно почувствуете облегчение. Острое состояние пройдет, и вы будете готовы к тому, чтобы строить планы на будущее.

Жизнь обязательно продолжится, как только вы позволите ей это. Но двигайтесь в своем темпе, дайте себе время пережить то, с чем вам пришлось столкнуться. Это сделает вас сильнее.

Поднятая тема очень актуальна для посетителей портала, а в одном материале просто невозможно остановиться на многих нюансах. Задать вопросы можно на форуме, в разделе консультирования психолога.

психология, женское бесплодие, Эко, Лечение бесплодия

www.probirka.org

Неудачные попытки ЭКО – это еще не конец!

Неудачные попытки ЭКО – это, к сожалению, такие ситуации, которых удается избежать редким пациентам. Хотя врачи изначально предупреждают, что вероятность успеха не превышает сорока процентов, услышать, что ничего не получилось, в любом случае тяжело.

Однако это не повод отчаиваться: будут новые попытки, и позже беременность наступит. А для достижения этого результата нужно выяснить, почему провалилась предыдущая попытка. Более того, сбор информации немного отвлечет вас от переживаний и придаст уверенности к следующей процедуре. Врачи клиники «Центр ЭКО» ставят перед собой задачу не только провести экстракорпоральное оплодотворение, но и морально поддержать пациентку, в том числе и в случае неуспеха. В перерывах между протоколами мы будем искать причины ненаступления беременности вместе с вами. А ваша задача – найти подходящий для себя способ, как пережить неудачное ЭКО. Помните, что психологический фактор крайне важен, и погружаться в депрессию никак нельзя.

Неудачное ЭКО: что делать дальше

Первая попытка не увенчалась успехом. Столько времени вы волновались, ждали, надеялись, проходили через сложные процедуры, изменили свою жизнь, подстроив ее под прием стимулирующих препаратов. Сейчас вы думаете, что все было напрасно. Но такие мысли лучше гнать от себя сразу.

Посмотрите, как много женщин пережили неудачные попытки ЭКО: форумы собирают огромное количество пациенток, которые делятся друг с другом своей болью. Но пролистайте эти форумы до конца и убедитесь, что еще несколько курсов лечения – и большинство этих женщин достигали желаемого результата. Также и вы скоро перелистаете страницу с провалом, а на новой странице будете хвастаться прекрасным малышом. Нужно поверить, что успех ждет вас впереди.

Вы не знаете, что делать после неудачного ЭКО. Между протоколами организму нужен отдых, и этот период нужно чем-то заполнить, чтобы ожидание не было столь мучительным. Психологи считают, что лучше всего заняться работой над ошибками, то есть выяснить, что стало причиной ненаступления беременности. В этом плане врачи клиники «Центр ЭКО» будут вашими напарниками: совместными усилиями мы найдем причину и, по возможности, скорректируем новый курс лечения. 

Неудачные протоколы ЭКО могут быть обусловлены следующими факторами:

  • организм не был готов к беременности;
  • упущена из внимания патология эндометрия;
  • не учтены заболевания маточных труб;
  • реакция на стимуляцию яичников была недостаточной;
  • график принятия медикаментов не соблюдался;
  • структура эндометрия к моменту переноса эмбриона не была доведена до оптимального состояния;
  • эмбрионы оказались некачественными;
  • у одного из родителей инверсия девятой хромосомы.

Это наиболее распространенные причины; а что произошло в вашем случае, с уверенностью сможет сказать лишь врач. Не сдавайтесь после первой попытки и смело приходите в «Центр ЭКО». Помните, что нужно как можно скорее выяснить, почему имела место быть неудачная попытка ЭКО, и что дальше делать, чтобы исправить ситуацию. Но и за пределами клиники не позволяйте мрачным настроениям завладеть собой.

Как пережить неудачную попытку ЭКО

Если вы не думаете ни о чем другом, кроме ненаступившей беременности, все прочие сферы жизни утратили для вас интерес, в общении с близкими начались сложности – все указывает на начало депрессии.

Признаки ее более глубокой степени:

  • постоянное беспокойство;
  • чувство горечи, обиды, гнева;
  • ощущение собственной бесполезности;
  • нарушения сна и аппетита;
  • утрата работоспособности;
  • стремление к изоляции от общества;
  • мысли о суициде.

Нередко женщины, которые пережили неудачное ЭКО, на форумах рассказывают о подобном. Однако столь серьезными проблемами нужно делиться не с интернет-собеседниками, а со специалистом. Помните, что в данный момент ваше здоровье, особенно психологическое, – это самое главное.

Помочь избежать усугубления депрессии могут близкие вам люди – семья и друзья. Проводите с ними побольше времени, ведь наверняка из-за лечения бесплодия вы свели все контакты к минимуму. Многие стесняются рассказывать о проблемах, боясь осуждения, но любящие родственники и настоящие друзья всегда поймут, поддержат, а, возможно, и помогут советом.

Еще один вопрос, возникающий у женщин, перенесших неудачные ЭКО, – что делать с работой. Их тревожит, что начальство не одобрит продолжение лечения, ведь сотрудницы будут вынуждены снова отпрашиваться среди рабочего дня. Возможно, стоит поискать место с более свободным графиком или вовсе взять небольшой перерыв.

Неудачное ЭКО: что дальше будет с организмом

До следующего протокола пройдет некоторое время, и потратить его можно на занятия спортом. Врач, отправляя вас отдыхать, имел в виду гинекологический аспект. Однако это совсем не значит, что нужно лежать без движения и набирать новые килограммы. Не забывайте, что лишний вес затруднит новую попытку ЭКО, а неудачные подсадки – не в ваших интересах.

Больших нагрузок лучше избегать, а вот плавание или ходьба вполне подойдут. Зарядка по утрам или вечерняя пробежка также пойдут на пользу организму, стремящемуся забеременеть. Упражнения на гибкость, входящие в комплекс йоги или танцев живота, помогут улучшить кровоснабжение органов малого таза, а это для вас крайне важно. Более того, хорошая физическая форма прибавляет оптимизма, и вы подойдете к новой попытке ЭКО в позитивном расположении духа.

Не стоит переводить организм в «режим ожидания» и в плане личной жизни. Из-за лечения вы уже успели привыкнуть к сексу по расписанию, но в перерыве самое время отказаться от старых графиков. А учитывая, что в ваших отношениях с партнером стало слишком много медицины, возродить былую страсть просто необходимо.

Начните свой путь к счастью - прямо сейчас!

www.centereko.ru

Неудачное эко как пережить

Хочу поделиться знаниями и опытом нахождения ресурса в такой трудной психологической ситуации как прохождение ЭКО. Добавлю, что являюсь не только наблюдателем как психолог, но и сама побывала в этой шкуре.

«Еще одна неудачная попытка… Столько сил потрачено… и денег… Последние два года кроме как о беременности больше ни о чем не думаю… Почему это со мной происходит??? За что? Предыдущий пролет еле пережила… Сейчас просто схожу с ума…»

Знакомо? И даже если бы речь шла не о бесплодии, подобное в совей жизни переживал наверное каждый. Весь вопрос в том как справиться, как пережить и не сломаться, как жить после неудачное ЭКО?

«Сделала тест — отрицательный… Это уже третья(!) попытка… Но на душе просто ощущение безысходности и не понимая — что же делать дальше… Ощущение как будто почти на гору залез и за один шаг упал опять в самый низ…»

И правда, процедура протокола ЭКО похожа на восхождение в горы. Все силы брошены, все переживания зажаты в кулак. Большинство женщин описывают этот этап коротко, стараются как будто пробежать мимо, я хотела бы остановиться подробнее именно здесь.

Во-первых, для того чтобы выразить уважение и поддержку женщинам, которые выбрали этот способ лечения бесплодия, у кого 2-3 протокола, а у кого-то 8-10. Нужно иметь не мало мужества, чтобы решиться на ЭКО и еще больше, чтобы не сдаваться и пробовать снова и снова.

Во-вторых, протокол это не просто несколько дней подготовки, это реальный стресс для организма. В первую очередь это стресс гормональный, по причине приема определенных препаратов, а во-вторую – стресс психологический.

Не буду углублять в описание того, что происходит в организме во время стресса. О важности этих процессов написано не мало, чего полно в интернете. Скажу, что мобилизация организма, запускаемая стрессом, помогает пройти через многочисленные инъекции и пункцию, которая является операцией и проводится под общим наркозом.

За время протокола, как правило, это 2 самых эмоционально нагруженных недели, в теле накапливается много энергии, требующей выхода, отреагирования. Эта энергия заключена в сильных эмоциях, которые на этапе мобилизации не осознаются и вытесняются в подсознание.

Многие говорят о страхе, при чем отдельно выделяют страх телесный, как боязнь вмешательства в свое тело, похожий на детское ощущение перед встречей с врачом в белом халате. И другой страх, страх остаться бесплодной, возникающий, как я предполагаю, вследствие блокирования витальной потребности в продолжение рода. Что в свою очередь близко к страху смерти. Но это отдельный глубокий и дискуссионный разговор…

«Сегодня узнала, что пролет… Не могу передать что чувствую… Кажется это не переносимо… Когда же это все закончится?!»

Проживание неудачной попытки очень близко к проживанию горя или утраты. Боль, отчаяние, злость, истерика, апатия, пустота – все это не самые приятные переживания, однако они часть нашей жизни и им самое место в этой точке.

Любой из нас знает, что причитания и плач не повернут время вспять и не дадут желаемого результат, но цель горевания не в этом. Важно само выражение чувств, эмоций, слез, что в последствии дает возможность продолжать жить.

Блокировка выхода накопившихся эмоций, остановка их проживания, в дальнейшем становится плодотворной почвой для развития депрессии. Если выражение сдерживается, то жизненные силы тоже блокируются, наступает апатия, безразличие.

Меня поразила одна вещь, я почувствовала это в себе и не раз слышала подобное от клиентов, это переживание своего бессилия. За время протокола легко убедить себя в том, что все под контролем – анализы, частые УЗИ, консультации и опыт врачей, почасовые приемы препаратов – все это создает иллюзию контроля мира. Однако сам процесс имплантации и развития эмбриона еще не подвластен медицине. И именно в тот момент, когда происходит неудача (не было имплантации или замершая беременность) становится вдруг ясно, что есть тайна, секрет Божий, в который мы не можем проникнуть и повлиять на него.

Признание своего бессилия сопровождается разными эмоциями и переживаниями – это и обида, и негодование, страх, однако вместе с этим есть и спокойствие. Это похоже будто снимаешь с себя часть ответственности и доверяешь себя чему-то большему, чем ты есть в этом мире, от этого становится легче, спокойнее. А вместе с тем появляются силы, ясность дальнейшие жизни и действий.

Мне нравится интересная метафора. Представьте, что вы выращиваете яблоню. Вы знаете, что ее нужно поливать, ухаживать за почвой, прививать. Вы надеетесь на то, что по итогам ваших усилий яблоня принесет плоды, но вы не можете контролировать этот процесс, он подвластен только природе. Полагаясь на что-то большее чем вы есть (Бог или природа) вы делите ответственность с ним, доверяете ему, но при этом добросовестно выполняете необходимые действия по ухаживанию за яблоней. Так и с ЭКО – мы выполняем предписания врачей и строго действуем по их инструкции, но чудо появления новой жизни мы доверяем Богу.

Признание своего бессилия я считаю самым ценным приобретением, важным новым опытом. Только осознавая и принимая это в себе, можно почувствовать второе дыхание.

Как пережить неудачное ЭКО – выплакать все слезы и гнев, признать сове бессилие, довериться Богу и … и идти дальше.

P.S. Многие женщины воспринимают психотерапию, как очередной метод лечения бесплодия. Окрыленные идеей, что корень всех проблем лежит в голове, они приходят на консультацию и с жадностью исследуют и анализируют свою жизнь. Но, не поучив желаемого результата, отчаиваются еще больше.

Да, психотерапия является одним из способов, но это не панацея, и, к сожалению, подходит не для всех. На мой взгляд, куда более важна психотерапия как поддержка. Ведь бесплодие это трудная жизненная ситуация, это боль, это обида, это отчаяние.

Обратитесь к психологу не за лечением, обратитесь к психологу за поддержкой.

Как пережить неудачи ЭКО?

Вот нашла инфу. Может кому-то интересно будет. Крыша едет, извечный вопрос «что дальше?» и как найти силы жить дальше?

«Пережить неудачи ЭКО.

Совсем недавно еще казалось, что самое ужасное, это пережить время стимуляции, затем пункции, а затем и 2 недели тяжелого ожидания результата. У тех, кто прошел через многочисленные попытки ЭКО чувства, связанные с самим процессом подготовки и проведения протокола ЭКО уже потеряли первичную эмоциональную яркость. Все более актуальным становится вопрос «Что делать дальше? » Как жить?» и т.д. Сначала большие надежды возлагаются на «разборы полетов-пролетов» с врачом, возобновляются попытки найти какие то новые зацепки надежды (может гистера, может иммунизация, пиявки, различные БАДы и пр. смогут в следующий раз помочь). И все-таки, с каждым разом все тяжелее и тяжелее выбраться из состояния «оцепенения», или настоящей депрессии.Поэтому сначала немного слов о ней, депрессии, а потом о возможных способах борьбы с ней или реабилитации самих себя.Депрессия.Слово-то общее, но у всех она проявляется по-разному. Депрессия это нормальная реакция на эмоциональную боль и утрату. В наших случаях, неудачи ЭКО трактуются именно как настоящая утрата. Ведь каждый раз, перед переносом мы чувствуем уже себя самыми настоящими мамами, нам показывают на экране маленькие точки новой жизни внутри нас.Группа психотерапевтов Американского общества репродуктивной медицины описывает следующие симптомы депрессии:* Утрата интереса к обычной деятельности* Подавленность, которая не прекращается* Тревожность и беспокойство* Разногласия с мужем (женой)* Натянутые межличностные отношения с партнером, друзьями, семьей или коллегами* Невозможность думать о чем-либо кроме бесплодия* Выраженное беспокойство* Сниженная способность выполнять задания* Невозможно собраться* Нарушение сна* Изменение аппетита и веса* Повышенное употребление лекарств или алкоголя* Мысли о смерти или самоубийстве* Изоляция от общества* Постоянное чувство пессимизма, вины, никчемности

* Постоянное чувство горечи или гнева

Знакомо многое?Так вот, если вы к себе примените 5 и более описаний из списка, то совет один: бегом к специалисту (и не откладывайте!), так как у Вас признаки глубокой депрессии, которая может превратиться в затяжную. В этом случае роль психотерапевта – помочь определить границы лечения и разобраться с дальнейшей тактикой решения проблемы бесплодия.Важно обратиться к специалистам, которые знают тему бесплодия и проблемы экошниц и поэтому процесс раскрытия проблемы (депрессия после многочисленных неудач в ЭКО) облегчается. Специалистов можно найти и в клиниках ЭКО, так как некоторые центры имеют в штате собственного психотерапевта.В случае неглубокой депрессии, помощь специалиста также будет хорошим подспорьем к предалагаемым формам самоспасения.Ни один из способов не является универсальным. Можно и нужно комбинировать. Но все эти способы помогают сохранить чувство контроля над своей жизнью и, следовательно, иметь возможность принимать взвешенные решения относительно такой жизненно важной проблемы, как деторождение.1. ИнформированностьСейчас очень много разнообразной литературы на тему бесплодия и способов преодоления бесплодия. Для чего нам это нужно, спросите Вы??Во первых, это поможет Вам лучше разбираться в различных нюансах лечения бесплодия.А во вторых, Вы сможете чувствовать себя более уверенно на консультациях у различных специалистов и понимать суть и цель различных назначений и процедур.В третьих, информированность способствует принятию лучшего решения о лечении.

Для специалистов репродуктологов выходят периодические журналы «Проблемы репродукции» и «Human reproduction», из которых можно узнать о новинках или изменениях в методах лечения бесплодия (возможно, Вам понадобится и помощь врача, который помог бы Вам адаптировать некоторую интересную информацию). На форумах сайтов также есть специалисты, которые ответят на Ваш вопрос или помогут разъяснить что-то сложное для восприятия (слишком научно выраженное), но касающееся Вашего диагноза (к примеру).

Для пациентов выпускается популярный журнал «Хочу ребенка». В интернете есть много информационных сайтов по теме бесплодия, например Besplodie.net и сайты клиник, на которых также есть он-лайн консультации специалистов.Принцип информированности можно применить и относительно любой другой отрасли и деятельности, не обязательно связанной с темой репродукции (например, психология, биология, педагогика и др.) Возможно, это поможет Вам переключиться с волны бесплодия на другую волну(ну переключиться совсем, конечно, не удастся, но создать «второй фронт» необходимо). В итоге, можно получить успеть и другое образование и состояться профессионально, что представляется очень важным для самооценки, которая за время бесплодия резко снижается.«Клин клином вышибают»:Клин «Утрата интереса к обычной деятельности» клином » Приобретаем интерес к необычной деятельности- информируемся!» вышибаем!2. Физкультура и здоровая едаТа-ааак, кажется, за несколько протоколов были уничтожены все старые запасы еды, дверца у холодильника ослабела от частого открытия / закрытия и далеко запрятан «стройный» гардероб (вот мол рожу и тогда буду худеть). Но быстро зачать и родить в нашем случае никак не получается, а гардероб выходит из моды быстрее, чем мы сбрасываем свои старые привычные «эстрогеновые» килограммы.Трудно начать, не спорю. Но оно того стоит! Мышечная радость будет отличным «веником» для старушки- депрессии. А возвращение доэкошных размеров тела ( и нечего на возраст и эстрогены пенять) и отсутствие затрат (уже копим на следующую удачную попытку) на новый гардероб с преобладающими бесформенными балахонами — подарят не только отличное настроение, но и вернут вкус жизни, которая в последнее время усохла до интересов и событий форума ЭКО.О спорт, ты мир! Для нас многих ЭКО становится спортом, но к сожаленью, не мир, а разруху приносит в наш дом (и организм в том числе) такой спорт. Нам же подойдет и зарядка по утрам, и пробежка в парке, и плаванье или ходьба. Для того, чтобы заняться собой не надо много затрат. Тем более абонемент в фитнесс клуб сейчас не купишь, и потому что денег жалко, и потому что скоро будет новый и уж точно удачный протокол, а беременной часто туда не походишь. Очень хорошо помогает йога. Если нет возможности посещать организованные занятия, можно купить кассету (диск) и заниматься дома. Некоторые из форумчанок ходили на танцы живота. Многократная полезность, и гибкость развивается и малый таз заодно лучше кровоснабжается.И немного о еде. Про диеты не хочется говорить. У них всегда есть обратная сторона медали: скорость возврата сброшенного превышает скорость сброса. Да и силы воли требуется немалой, а её запасы как раз исчерпаны на экошных фронтах. Поэтому, я лично выступаю просто за контролируемое питание. Кому то помогут разгрузочные дни с подходящей периодичностью (раз-два в неделю), кому то питание до 18-00, кому то секреты питания Монтиньяка (или даже Лагерфельда), а кому то элементарное уменьшение количества еды. Для начала стоит записывать все съеденное (за монитором можно незаметно съесть в несколько раз больше обычного). Помогает контролировать количество съедаемого красивая сервировка. Не надо подвигов в виде быстрых сбросов! Это дополнительный стресс для организма. Бережем себя и любим себя. Сочетание физических упражнений с правильным питанием ускорят процесс восстановления фигуры и это сразу же положительно отразится на нашем настроении! Да и спится после нагрузок (и не на сытый желудок) приятнее!«Клин клином вышибают»:Клин «Нарушение сна, Изменение аппетита и веса, Повышенное употребление лекарств или алкоголя» клином » Физкультура плюс здоровая еда-наши лучшие друзья» вышибаем.3. Ренессанс семейных отношенийЭКО здорово изменило семейные отношения. Из пылких влюбленных за годы лечения муж и жена зачастую становятся мед. братом и мед. сестрой. Оба поглощены тем, чтобы вовремя сделать уколы, купить лекарство, принять лекарство, рассмотреть записи врача, узи, секс по расписанию (за 3-5 дней до пункции) и т.п.В конце концов, муж страдает не меньше Вашего, если протокол снова провалился (хотя кажется, что если он не льет слезы, то и не переживает так сильно, как я). Если и дальше продолжать в том же духе, то можно остаться на эко игле и без мужа. Вспомним, какими мы были, когда вступали в брак…. Ээххххх!Мы настолько увлеклись процессом лечения, что забываем поинтересоваться как дела у мужа (партнера) на работе, что его беспокоит и мучает. Мы перестали разговаривать о чем- то ином, кроме темы бесплодия и ЭКО. Уфффффффф!Может быть, стоит устроить романтический ужин? Сходить в кино? Съездить в дом отдыха, в гости к друзьям? Или просто сходить в зоопарк?? и т.п. О, дааааааааа!Не забывайте, что будущему ребенку нужны папа и мама, любящие и уважающие друг друга. В итоге, после перенесенных переживаний многие семьи крепчают и лучше справляются с кризисными ситуациями (а первый год ребенка будет наверняка кризисным). Но есть и такие семьи, которые не выдерживают стресса и психологической нагрузки и распадаются. Поэтому, бережно относимся к тем, кто рядом с нами и постепенно восстанавливаем нормальные отношения, в т. ч. и сексуальные (возвращаем спонтанность в сексе, долой все графики и даты назначенных предпункционных свиданий).«Клин клином вышибают»:Клин «Разногласия с мужем (женой), Натянутые межличностные отношения с партнером», клином «Возлюби заново мужа своего!» вышибаем!4. Группы поддержки (не имей сто рублей, а имей сто друзей)Бесплодие сильно влияет на взаимоотношения и с друзьями. В обществе существуют стереотипы, которые рассматривают бесплодие как следствие половой распущенности. Поэтому многие пары, страдающие бесплодием, вынуждены скрывать от друзей и близких факт бесплодия и метод его преодоления, что еще более усиливает стресс. Метод ЭКО продолжает оставаться самым страшным способом решения проблемы с точки зрения предполагаемых последствий у женщины и у ребенка.За время лечения бесплодия теряется много социальных связей, что приводит к изоляции и в дальнейшем к беспокойствам и депрессии.Некоторые предпочитают держать все в секрете (придумываются заготовки на вопросы относительно детей: мы еще не устроены, пока есть время и т.п.). Другим очень тяжело быть наедине со своей проблемой, которая с каждым днем поглощает все мысли и поэтому необходимо поделиться с кем то. Это необязательно члены семьи или бывшие друзья. Откровенничать стоит только с теми, кто способен оказать реальную помощь. Как показывают темы на форуме, в основном экошницам присуще «молчание ягнят» в реальной жизни, но уж в Интернете на форумах можно услышать могучий «плач Ярославны».Поверьте, большинство друзей и родственников готовы Вас поддержать и оказать Вам посильную помощь. Определите среди близких Вам людей, тех, с кем Вы смогли бы обсудить свою проблему открыто. Определите, что и как Вы могли бы рассказать и какую помощь хотели бы получить от своих близких. Используйте Вашу информированность (см. п.1) и расскажите своей предполагаемой группе поддержки и о процедуре и об успехах других или дайте почитать книги /сайты по теме.Для работающих пар большим стрессом является необходимость сочетать лечение и работу. Пара стоит перед выбором: сохранить работу, поменять или уйти с работы. Для многих скрытие проблемы является причиной беспокойства. На форуме в разделе ЭКО и работа есть различные истории и смены места работы и согласованное с руководством (и одобряемое) лечение. Возможно, что какая то конкретная стратегия поведения работника-пациента Вам покажется подходящей и Вы будете меньше нервничать, зная что с подобными проблемами сталкиваются многие и все в итоге разрешается благополучно в каждом конкретном случае.«Клин клином вышибают»:Клин «Изоляция от общества, Натянутые межличностные отношения с партнером, друзьями, семьей или коллегами» вышибаем клином «Имей сто друзей»5. Есть ли у Вас план? Каждая новая неудачная попытка добавляет беспокойства и тревоги. Уже и информированность не спасает (понимаешь, что сделано все возможное), и даже группа поддержки начинает угнетать (трудно быть «лузером»).ЭКО процедура эффективная, но все-таки с ограниченными возможностями на уровне 30-40% на попытку. Причем, шансы на успех после 4-ой попытки снижаются, и с возрастом также снижаются. Единственным растущим трендом в программах ЭКО остается цена (остается только вздыхать и копить или выбивать бесплатную программу через бюджет).Многочисленные неудачи ЭКО приводят нас к тому, что теперь необходимо разобраться в своих чувствах и переживаниях и ожиданиях и сделать соответствующий выбор. Вы должны решить и определить, сколько еще времени и денег Вы готовы потратить на лечение по выбранному варианту, т.е. необходимо составить примерный план сроков лечения, вариант лечения (см. арсенал стратегий) и возможных затрат. Понимание и принятие новых условий лечения снижает напряженность и способствует даже некоторому эмоциональному подъему и возрастанию веры в непременный успех.Каков же арсенал стратегий?1. рождение генетического ребенка для обоих супругов:* продолжить делать попытки ЭКО (эко-эпопея)Меня лично не вдохновляли и не вдохновляют истории удачи с 19-й или там энной попытки. Мне от одной мысли примеривания на себя такого количества как- то нехорошо становится, хотя мой персональный счет неудач тоже перевалил за десяток.

* прибегнуть к услугам суррогатной матери

2. рождение генетического ребенка для одного из супругов:* использовать материал третьей стороны (ДЯ, ДС)

* (возможно в случаях ДЯ+СМ) прибегнуть к услугам суррогатной матери

3. усыновление* эмбриона

* ребенка

4. отказаться от дальнейшего лечения (остаться бездетными)Многообразие стратегий подталкивает к закономерному вопросу: Что же такое успех лечения?? Мы его непременно зададим после очередной неудачи. Варианты и возможности лечения бесплодия кажутся сегодня безграничными. Можно даже сказать, что бесплодие полностью побеждено.Успех лечения – это не столь появление на свет генетического ребенка, сколько прерывание длительного, мучительного эмоционального переживания связанного с бесплодием.Выбор варианта Г даже сегодня мне кажется очень мучительным и тяжелым. И тем не менее, мы, пациенты, которые знают цену такого решения, должны оказать посильную поддержку и помощь парам, избравшим и этот путь.«Клин клином вышибают»:Клин «Подавленность, которая не прекращается, Тревожность и беспокойство» вышибаем клином «У меня есть план».ЗаключениеКо всему выше сказанному хочется добавить, что с депрессией необходимо бороться, помогать себе и не стесняться обращаться к специалистам психологам.Постарайтесь столкнуть с центральной жизненной позиции тему лечения бесплодия методом ЭКО. Вспомните о былых хобби или найдите новые (например, фото, рисование, шитье, вязание, плетение, дрессировка животных, кино, музеи, авто и т.д.)Попытайтесь разбудить в себе ребенка и смотрите на этот мир с широко раскрытыми глазами. Удивительное рядом: светит солнце, птицы поют, красивые люди вокруг. Найдите у себя в душе точку позитива и сделайте из неё свою опору на будущее. Если финансы позволяют: отправьтесь в путешествие, куда давно хотелось съездить. Переключайтесь и изобретайте на каждый депрессивный клин свой собственный клин-вышибалу!

Все получится!»

Девочки, Желаю Всем УДАЧИ!!!

babytwins.ru


Смотрите также