Мама после родов

Поздравляем вас, вы стали мамой! У вас появился крохотный плачущий комочек, осветивший радостью всю вашу жизнь. Женщина после родов, осознав себя мамой, в порыве материнской любви порой посвящает всё своё время и силы ребёнку, начисто переставая заботиться о собственном здоровье, надеясь «что всё пройдёт естественным путём». Однако не стоит забывать о том, что в первое время после родов организм слаб и подвержен инфекциям, а потому лучшее, что может сделать мама после родов для малыша – это также заботиться о себе.

Ранний послеродовой период

Первые несколько часов после родов (именно столько длится ранний послеродовой период) молодая мама должна немного отдохнуть под обязательным присмотром врача, который проследит за давлением, пульсом, состоянием матки и мочевого пузыря. Учтите, что сразу после родов следует опорожнить мочевой пузырь. Для этого вовсе не обязательно самой вставать и ходить в туалет, сделать это помогут прямо в родильном зале.

Наверняка вы не раз слышали про раннее прикладывание малыша к груди. Природа побеспокоилась о том, чтобы кормление грудью приносило пользу не только ребёнку, но и самой маме. Когда она кормит грудью, это намного облегчает восстановление её здоровья после родов (кроха сосёт мамино молоко, это стимулирует грудь, что в свою очередь ведет к рефлекторному сокращению матки и её скорейшему возвращению к нормальному состоянию).

Отдохнув и проснувшись после нескольких часов послеродового сна, молодая мама обнаружит кровь в постели. Не стоит пугаться, поскольку это нормальное физиологическое явление – выделения или, как их называют врачи, лохии. Эти лохии, правда, уже не такие интенсивные, будут выходить из организма ещё несколько недель. Первую неделю после родов – красные, кровянистые, к концу месяца станут светлыми и скудными. Плацента отойдёт сразу после родов, на её месте останется раневая поверхность, которую врачи называют плацентарной площадкой. Окончательно она заживёт только через 3 недели после отторжения.

После родов нельзя одевать трусы или использовать прокладки – в роддоме вам дадут специальные тряпочки и объяснят, как ими пользоваться. Старайтесь чаще ходить в туалет по-маленькому, после сна – обязательно. Какое-то время позывы в туалет практически не будут ощущаться – мочевой пузырь после родов находится в состоянии гипотонуса и желание посетить туалет может просто отсутствовать, хотя необходимость в этом есть.

Роды, особенно первые роды – жуткий стресс для организма матери. Сразу после родов мама может почувствовать озноб, головокружение, слабость. Не противьтесь желанию укутаться или одеть тёплые носки, даже если за окном лето. И не сдерживайте желание пить – за время родов организм теряет много воды, которую требуется восполнить в срочном порядке.

Поздний послеродовой период

По прошествии нескольких часов после появления на свет ребёнка, для матери начинается поздний послеродовой период. Уже через 6 часов маме разрешают самостоятельно вставать с постели, хотя все три дня, пока они с малышом будут в роддоме, большую часть времени лучше просто лежать. Покой способствует возвращению организма к норме – органы встанут на свои места, а мама как следует научиться прикладывать кроху к груди. Чем чаще прикладывать новорождённого к груди, тем скорее закончится сокращение матки. В качестве вспомогательного средства допускается лежать на животе и на 15–20 минут прикладывать холод к области матки.

Примерно на третий день молозиво сменяется молоком, груди наливаются, тяжелеют. Важно не пропустить этот момент – для «старта» полноценной лактации требуется правильное и раннее прикладывание к груди. Если со здоровьем новорождённого и его мамы всё в порядке, примерно через 3 дня её выпишут домой. Мамы после кесарева сечения оказываются дома немного позже – на 5-й или 6-й день.

Нужно понимать, что возвращение домой ещё не означает возвращения к прежней жизни. Организм женщины после родов будет приходить в норму, по меньшей мере, весь первый месяц, а то и больше. Если со здоровьем роженицы всё в порядке, начинать лёгкие упражнения рекомендуется спустя неделю после родов.

Советы маме после родов:

Находите время, чтобы заняться собой. В течение какого-то времени делайте то, что вам нравится: полежите, посмотрите любимый фильм или телепередачу, почитайте, а если любите движение, слегка потанцуйте под любимую музыку.
Чаще спите, сейчас это очень важно. В то время, когда вам малыш уснул, постарайтесь не взяться за уборку по дому или стирку, а воспользуйтесь моментом для отдыха. Если вы все же не сможете уснуть, лягте на диване, закройте глаза и расслабьтесь.
Помните, мама после родов должна правильно питаться. Это крайне важно, поскольку женщина в этот период кормит ребёнка грудью. Мысль о том, что необходимо сбросить несколько килограмм, набранные за время беременности, отложите на несколько месяцев, иначе молоко может уменьшиться или даже совершенно пропасть. У себя под рукой всегда держите легкие, полезные продукты, которыми вы сможет перекусить без вреда для своего здоровья.

Избегайте больших физических нагрузок. Несколько недель после родов не носите тяжелые сумки и прочие тяжести, по возможности ездите в лифте, а не поднимайтесь по ступенькам.
В качестве облегченных физических упражнений уделите внимание ходьбе пешком, упражнениям на растяжку мышц. Посоветуйтесь с врачом до того момента, как решите заняться фитнесом после родов.
Чтобы после родов было достаточное количества молока, укутывайте грудь теплой шалью. Выбирайте такой бюстгальтер, чтобы он хорошо поддерживал грудь и плотно прилегал к телу. Во время кормления убедитесь, что ребёнок пьёт молоко поочередно из каждой груди.

Page 2

Для малыша нет ничего полезней, чем мамино молочко. Однако часто бывает так, что радость грудного вскармливания омрачает внезапно появившаяся боль из-за закупорки молочных канальцев – лактостаз груди.

Многие женщины очень пугаются, когда обнаруживают в молочной железе болезненное уплотнение. На самом деле, сам по себе лактостаз не представляет никакой опасности для здоровья мамы, но если его вовремя не победить, то может развиться серьезное заболевание мастит.

Итак, лактостаз – это закупорка молочного протока. Другими словами, это застой молока, когда молочная пробка мешает ему попасть к выходу. В результате этого ткань груди отекает, образуется комок, появляется покраснение и боль в груди.

Симптомы лактостаза

Первыми признаками лактостаза у кормящей мамы являются:

болезненные ощущения во время кормления ребёнка грудью, а также при надавливании на молочную железу;
уплотнение в груди (бывает не всегда);
покраснение больного участка груди, видно расширенные вены (встречается не во всех случаях);
при сцеживании из одних протоков молоко выбегает легко, из других – буквально по каплям или не идёт вовсе;
незначительное повышение температуры тела.

Причины лактостаза

Застой молока может произойти в нескольких случаях:

промежуток между кормлениями более 2-х часов;
неправильное прикладывание малыша к груди;
слишком много молока (обычно бывает, когда ребёнок только родился и не справляется со всем количеством молока, которое вырабатывается, а кормящая мама не сцеживается);
бюстгальтер или другая одежда сдавливает грудь;
простудное заболевание;
неудобная поза во сне, большая физическая нагрузка или стресс.

Лечение лактостаза

С лактостазом груди получится легко справиться, если начать лечение вовремя, при первых его признаках.

Когда есть возможность, то лучше вызвать консультанта по грудному вскармливанию, который подробно расскажет и покажет что нужно делать женщине при лактостазе груди. Также помочь может терапевт.

Но не стоит сидеть и ждать помощи, надо начинать действовать самостоятельно. Очень важно правильно прикладывать ребёнка к груди. Если появилось уплотнение, то надо выбрать такую позу, чтобы подбородок малыша был направлен в сторону комка. При этом больную грудь следует давать в 2 раза чаще, чем здоровую.

Если ребёнок отказывается от груди, а застой ярко выражен, следует сцедить молоко, уделяя особое внимание пораженной дольке. При этом не следует полностью опустошать молочную железу, ведь это вызовет интенсивный прилив молока. Сцеживание при лактостазе проводят до чувства облегчения и уменьшения дискомфорта.

Неплохо помогает массаж при лактостазе. Массажные движения должны быть лёгкие, круговые, по направлению от основания груди к соску. Полезно делать лёгкие постукивания подушечками пальцев, словно бы вибромассаж. Ни в коем случае нельзя сильно разминать грудь при лактостазе – это её травмирует и только усилит воспаление.

Хорошо помогают сухие холодные компрессы. Например, можно приложить к больной груди на ночь лист капусты или на 7 минут пакет из холодильника, обернутый пеленкой.

Очень важно помнить, что при лактостазе груди категорически нельзя:

очень интенсивно массировать грудь, давить, ведь это может повредить молочные протоки;
делать согревающие компрессы, компрессы с мазью Вишневского и камфорой – таким образом легко спровоцировать размножение микробов и появление абсцесса.

Если соблюдать эти простые правила, то справиться с застоем молока в груди получится очень быстро и тогда грудное вскармливание будет доставлять удовольствие и приносить пользу как маме, так и малышу.

bestkroha.ru

Мама после родов

01.03.2015После родов Насколько бы ни были комфортными условия при родах, они сами по себе являются нелегким испытанием для молодой мамы и отнимают много сил. Для полного восстановления организму роженицы потребуется от 6 до 8 недель - так называемый послеродовой период, который для многих будет очень непростым… Несмотря на переполняемые эмоции, первые часы после родов молодая мама чувствует упадок сил. Это нормальное явление, так как усталость стала накапливаться еще за несколько недель до родов. Ожидание родов, нехватка витаминов, активные толчки ребенка, чувство тревоги мешали полноценному отдыху и истощали резервы организма будущей матери. Даже роды, прошедшие без осложнений, не проходят бесследно для женского организма. Болит все тело, испытав большую физическую нагрузку. Должно пройти время, чтобы прийти в форму и приспособиться к новому ритму жизни. Как бы женщина ни чувствовала себя в последние дни беременности, после родов добавляется ощущение комфорта. Хотя фигура не обрела еще прежнюю форму, легкость в теле доставляет радость, ушла отечность. Если вас беспокоят какие-то проблемы, связанные с прошедшими родами – болезненность швов, геморрой, отеки – пусть врач назначит вам специальные препараты.

Прошедшие роды вызывают большую гормональную перестройку в организме. Вырабатывающиеся в месяцы беременности гормоны эстроген и прогестерон идут на спад, а пришедшие им на смену окситоцин и пролактин вырабатываются в большем количестве.

Матка в течение месяца принимает свою прежнюю форму. Внутренняя оболочка матки восстанавливается, вызывая обильные выделения с кровью – лохи. Болезненные сокращения матки могут увеличиваться во время кормления грудью. Физические нагрузки, связанные с родовой деятельностью, может нарушить некоторые функции организма. Чаще всего это недержание мочи, вызванное слабым тонусом мышц таза. В этом случае рекомендуются укрепляющие упражнения для мышц этой группы. В целом послеродовой период занимает 6-8 недель. Если вы кормите грудью, процесс восстановления идет благоприятнее. Появление первой менструации после родов считается завершением послеродового периода. В родильном отделении вы и ваш ребенок будете окружены заботой и вниманием акушеров, медсестры, педиатра и других специалистов. Вам помогут наладить лактацию и дадут всевозможные рекомендации по уходу за ребенком, а также окажут послеродовую помощь, обработают швы после эпизиотомии или кесарева сечения, при необходимости поставят капельницу и назначат уколы. Акушерка будет следить за вашими выделениями, восстановлением матки, температурой, пульсом и кровяным давлением. Медсестра научит ухаживать за швами, если таковые наложены, и расскажет об особенностях личной гигиены в это время. Чтобы не занести инфекцию, чаще и тщательнее мойте руки до и после всяческих процедур и чаще меняйте прокладки.

Кесарево сечение

Если ваши роды проходили путем кесарева сечения, вам надлежит особый уход. Вам назначат обезболивающее: сначала через систему, затем в виде уколов. Мочевой катетер, который вам ввели до операции, извлекут на следующий день. Тогда же сделают анализ крови, чтобы определить, нет ли у вас анемии. Если уровень гемоглобина низок (анемия), назначат лекарства с фолиевой кислотой и железосодержащие препараты. На послеоперационный шов кладется стерильная повязка, которую меняют каждые два дня. Чтобы избежать тромбофлебита (сгустки крови в кровеносных сосудах), назначаются препараты, препятствующие быстрой свертываемости крови. Швы и скобы снимают в день выписки. На следующий день после родов медсестра научит вас гигиеническим процедурам, которые необходимы малышу: как обмывать его, чистить нос, ушки, промывать глаза, менять подгузник и пеленать. Со временем вы приобретете опыт и с легкостью будете проделывать эти процедуры сами. Если роды прошли естественным путем, то вы с малышом пробудете в родильном отделении около 3-5 дней. При кесаревом сечении вас могут выписать на 6-7 день в зависимости от самочувствия. При выписке малыша взвешивают, ребенок не должен весить меньше его веса при рождении. После выписки мать и ребенка на дому посещают медсестра и педиатр, которые наблюдают за здоровьем и развитием малыша.

Чтобы оставить отзыв, вам необходимо авторизоваться на сайте

Разделы статей

Простуда как признак беременности

Простудные заболевания как признак беременности на раннем сроке до задержки. При каких симптомах нельзя откладывать посещения врача? Что можно использовать для лечения и от чего лучше отказаться.

Лицо после родов

После родов лицо многих женщин страдает от появления некрасивых морщин, расширенных

Как очистить ногти от грязи

Для того, чтобы ваши руки не отталкивали тех, кто вас окружает стоит побеспокоиться о их чистоте. Особенно важно при этом, чтобы

empiremam.com

Что ожидает будущую маму после родов?

Свершилось! Произошло то чудо, которого вы ждали около 9 месяцев. Не всегда роды проходят легко и быстро, иногда мамы испытывают шок от случившегося. Что ожидает маму теперь? Зачастую хочется просто отдохнуть и восстановиться, но теперь вы не одна и нужно ухаживать за крохой.

Физическое восстановление

На протяжении 9 месяцев внутри матки рос и развивался новый человек. Вот он покидает свой домик, выходит также и плацента, но это еще не все. Остается некоторое количество эндометрия, который также должен выйти, но это происходит постепенно. После родов в течение двух недель вы будете наблюдать кровотечение, похожее на обильные месячные. При этом матка периодически будет сокращаться (это немного неприятно, а иногда даже больно). Особенно сильно она будет сокращаться и очищаться в моменты кормления грудью. Как бы это ни было дискомфортно, радуйтесь такому естественному физиологическому процессу. Благодаря этому вы избежите необходимости очищения с медикаментозным вмешательством.

Помимо кровотечений вас также ожидает заживление швов, некоторое время будут боли в области влагалища, будет тяжело ходить как раньше. Но все эти моменты при частых прикладывания к груди и отсутствии лишней физической нагрузки пройдут достаточно быстро и легко.

Фигура новоиспеченной мамы оставляет желать лучшего: обвисшая кожа, растяжки, лишние килограммы. Как похудеть и не навредить малышу? Как вернуть стройность и красоту? Не стоит сразу впадать в панику, оставшиеся лишние килограммы уйдут достаточно быстро, ведь теперь ваш образ жизни станет гораздо активнее. На первые 6 недель после естественных родов и 12 недель после кесарева сечения забудьте о похудении с помощью физ нагрузки. Дайте организму окрепнуть, швам зажить, привыкайте к новому качеству жизни. Обратите внимание на свое питание – оно должно быть сбалансированным и достаточно калорийным. А вот от сладостей, газировок и шоколада придется отказаться в первые месяцы грудного вскармливания. Пейте около 2 л жидкости в день (Подробнее о питании во время гв здесь). Благодаря активности с малышом и правильному питанию несколько лишних килограмм уйдут сами собой. Затем займитесь физическими упражнениями, можно приседать с крохой на руках или полноценно заниматься, пока малыш спит. Грудное вскармливание помогает похудеть многим мамам, так как на выработку молока организм затрачивает приблизительно 700 ккал в сутки, а это равноценно часовой кардионагрузке.

Эмоциональное состояние

Большинство женщин сталкиваются с депрессией, которая начинается приблизительно 4-5 сутки после родов. Происходит это по причине синдрома отмены. Почти год в вас жил малыш, вы уже привыкли к нему, привыкли к круглому животу, и в один день вдруг вы его лишаетесь. И вроде бы вот он ребеночек, лежит рядышком, но почему-то так тяжело переживать радость. Не стоит волноваться, гормональный фон резко меняется. В период беременности плацента выделяла гормоны, в том числе гормоны счастья, поэтому будущие мамы часто чувствуют себя в приподнятом настроении. Теперь вашему организму нужно время, чтобы снова настроить гормональный фон.

Старайтесь в этот период больше времени проводить с малышом, налаживайте грудное вскармливание, держите его на ручках, гладьте и целуйте. Не только он нуждается в вас. Но и вы в нем. Депрессия пройдет в ближайшее время, не дайте ей затянуться. Гормоны придут в норму, домашняя обстановка после роддома поможет почувствовать себя снова счастливой.

Грудное вскармливание

Если вы стали мамой в первый раз, вас ждет удивительное открытие в своем организме – теперь ваша грудь способна накормить маленького человека. Первое, что появляется после родов (иногда и во время беременности) – это молозиво. Желтоватая густая жидкость необходима крохе в его первые дни жизни. В идеале нужно приложить малыша к груди в течение первых 30 минут после рождения. Если этого сделать не удается (например, при кесаревом сечении), сделайте все, чтобы на следующие сутки давать крохе именно молозиво, а не смесь. На 4-5 сутки появляется молоко, через пару недель оно становится зрелым и более-менее постоянным по составу.

С чем вы можете столкнуться при грудном вскармливании?

Не получается правильно приложить малыша к груди (чтобы понять, как это сделать, прочитайте статью об этом и посмотрите видеоролики);
Болезненные ощущения во время кормления – это абсолютно нормально, ведь теперь соски подвергаются агрессивному воздействию. Не стоит переживать, через 2 недели при правильном захвате груди малышом все боли пройдут, и вы будете наслаждаться этим чудесным процессом. В норме боль может присутствовать первые секунды после прикладывания, потом становится легче. Если же вам больно на протяжении всего кормления – отрабатывайте правильное прикладывание и захват. Не допускайте трещин на сосках и застоев в молочной железе, кормите кроху часто, прикладывайте качественно и сцеживайте остатки молока, если грудь твердеет.
Мокрые пятна на одеже – молоко приливает, грудь наполняется, и несколько капель выходят, оставаясь мокрыми разводами на футболке или платье. Чтобы избежать таких конфузов, используйте специальные одноразовые прокладки для груди. Их очень удобно приклеивать к бюстгальтеру для кормления и менять нужно 3-5 раз в сутки. Не носите их слишком долго, соблюдайте гигиену груди, ведь теперь ваши соски служат малышу.
Совсем другая одежда – теперь вам не одеть бадлон или закрытое платье. Каждый раз перед выходом на улицу вам нужно продумать кормления. Хорошим вариантом будет приобретение специальной одежды для кормления и свободных маек, кофточек, чтобы вам было легко накормить кроху, не оголяя грудь перед окружающими. Также хорошим приобретением будет специальная накидка для кормления, которая поможет спрятаться от посторонних глаз.
Бессонные ночи – ребенок будет просыпаться несколько раз за ночь и просить грудь. Чтобы вам было легче, можно практиковать совместный сон. Малыш будет спать рядом с вами, когда он проснется, вы просто дадите ему грудь и будете продолжать отдыхать. Такой вариант может не понравится вашему мужу, поговорите с ним и объясните, что это временно. Ночные кормления очень важны для хорошей лактации, а совместный сон поможет маме быстрее восстановиться и быть бодрой в течение дня. Но помните, что кроха может привыкнуть к такому сну, научить его спать отдельно будет не так просто. Чем раньше вы переложите его в свою кроватку, тем легче будет всей семье.

Счастье быть мамой

Материнство – одновременно тяжелое и счастливое время. В моменты усталости и плохого настроения обнимите кроху и постарайтесь абстрагироваться от всех негативных мыслей. Трудности временны и с каждым месяцев вы будете все больше и больше любить малыша. Не допускайте мыслей, что из-за него вам плохо и трудно. Рождение и воспитание ребенка- основная миссия каждой женщины на земле. Найдите в себе силы быть достойной и счастливой мамой. Если не получается справиться с трудностями, общайтесь с мужем, другими мамами или психологом, найдите поддержку, не оставайтесь один на один с переживаниями.

Счастливого материнства и здоровья вашему малышу!

vseogv.ru

Мама после родов. Личный опыт

Когда я родила свою малышку, была невероятно счастлива, что наконец увидела ее, что могу держать ее на руках, и что наконец у меня не будет живота, который доставляет множество неудобств. Но счастье это продлилось буквально пару часов, пока малышка спала.

Хоть и подготовившись основательно к общению с малышкой, читая литературу и слушая бесконечные рассказы родственников о том, какое это счастье, оказалось, что я совсем не была готова к встречи с ней. Она очень часто просыпалась и плакала. И конечно же для новорожденного это совершенно нормально, но сил после долгих и мучительных родов, после нескольких часов сильнейшей боли во время схваток, у меня совершенно не осталось сил на ухаживания за ней. Дико хотелось спать, или провести хотя бы час в полнейшей тишине. Хотелось просто спокойно отдохнуть, но естественно, это было совершенно невозможно.

Кроме недосыпа, сильной усталости и постоянно наливавшейся груди, и болей в промежности не давал покоя ее постоянный плач. Сколько бы я не прикладывала ее к груди, только собравшись переложить ее в кроватку, она тут же просыпалась и снова начинала кричать. Время от времени в палату заходили медсестры, и буквально силой заставляли сходить в туалет, потому что после родов практически не ощущаешь, когда же именно нужно сходить, хотя бы по-маленькому.

На вторые сутки после родов начал сильно тянуть низ живота. Буд то бы я снова собираюсь рожать. В добавок к этому дважды в сутки вызывали на гинекологический осмотр, чтобы понять, сокращается ли матка. Промежность и так болела, было практически невозможно сидеть, так еще и врачи засовывали во время осмотров «туда» как минимум по 4 пальца. Боли же тоже были обусловлены сокращением матки, и нельзя было принимать никакие обезболивающие препараты, так как нужно кормить малышку грудью, и недопустимо употребление болеутоляющих.

К болям в низу живота, промежности и груди присоединилась депрессия. Казалось бы, нужно радоваться, ведь на свет появилась моя малышка, самый родной для меня человечек, но ужасный недосып давал о себе знать. Я уже не понимала, что же нужно сделать что бы она наконец замолчала, и перестала постоянно кричать. Я обратилась к медсестрам из педиатрии, что бы мне помогли, или объяснили, может я что-то делаю не так. Но убедившись, что памперс чистый, малышка накормлена и тепло одета, сказали, что нужно просто почаще прикладывать ее к груди, для удовлетворения сосательного рефлекса, и держать на руках, так как ей становиться спокойно от контакта с мамой и ее тепла.

На третьи сутки бесконечного плача, прекращающегося только на время кормления, я сама начала плакать. Даже рыдать, от безысходности. Мне хотелось спать, есть, хоть как-то «сдуть» распирающую грудь и помыться, но не представлялось никакой возможности. Когда муж пришел меня навестить малышка тут же уснула. Это были единственные два часа после родов, когда я могла поспать и хоть немного поесть. После его ухода все продолжилось. Словно какой-то день сурка. Покормить, помыть, поменять, покачать, еще раз покормить и все по новой. Я с нетерпением ждала выписки из род дома, чтобы отдать родственникам долгожданную для них внучку. Что бы выдалась хоть какая то возможность побыть в тишине. Но это была большая ошибка.

Все как один неправильно ее держали, не придерживали головку, сильно трясли и казалось бы раздражали. На руках у кого-то кроме меня, она начинала плакать еще сильнее. Поспать и нормально поесть так и не удалось. Я уже потеряла всю радость от ее рождения, превратившись в ужасного зомби, созданного только для кормления этого маленького «чудовища».

Дни тянулись медленно, ночи стали в разы длиннее. Поспать удавалось по часу – два в день, и пару часов за ночь. Муж как мог пытался помочь, но все было тщетно. Я просто выполняла свою работу на автомате, забыв о вечно болящей груди и орущей дочери. Временами я просто падала без сил, оставляя малышку в кроватке, даже если она кричала, так как просто не могла встать с кровати, и веки сами собой закрывались.

В добавок ко всему, я не могла получить удовольствие даже от еды. Я кормила малышку грудью, а это значит, что практически ничего нельзя есть кроме каш, и то без глютена. Ведь на все овощи, фрукты или молочные продукты она могла отреагировать аллергией или несварением. И не смотря на соблюдении диеты колики у нее все же начались. Этот никогда не прекращающийся ор и бессилие от того, что я никак не могу ей помочь жутко угнетали. Капли от коликов не помогали, и я снова плакала вместе с ней, от беспомощности и невозможности отдохнуть хотя бы час.

Конечно, со временем стало немного легче, грудь болела меньше, рацион можно было немного расширить, но и это мне не помогло. Обратившись к врачам со своей безразличностью ко всему, мне поставили диагноз: После родовая депрессия. С которой я долгое время не могла справиться, принимая антидепрессанты, и даже временами отдыхая от малышки, пока бабушки и дедушки гуляли с ней на улице в коляске, пока она спала.